Sport Kitchen
Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva
Stress addominali in gara: come evitarli
I disturbi gastrointestinali sono comuni in diversi sport ma in particolare nelle discipline di endurance. Sono più frequenti nelle competizioni che in allenamento. Ti è mai capitato di avere questo disturbo sotto sforzo?
Caffeina per chi pratica sport? Ecco a cosa serve
Nelle uscite lunghe in bicicletta, la pausa al bar a metà giro è quasi un rito, qualcosa a cui non si può rinunciare.
Come alimentarsi prima di una gara
L’alimentazione nei giorni che precedono la gara e la colazione del giorno stesso vanno allenati. Utilizza i tuoi allenamenti che simulano la gara per durata o intensità per sviluppare la tua strategia personale
Prevenire gli infortuni con l'alimentazione
L’alimentazione quotidiana è un grande alleato contro gli infortuni da stress. Sai quali sono gli alimenti che concorrono a ridurre il rischio di infortunio?
Cosa mangiare prima di una gara di trail running
Abbiamo incontrato Jonathan Craig Wyatt, campione mondiale di corsa in montagna, per chiedergli qualche consiglio sull'alimentazione per il trail running.
Dimagrire senza perdere efficienza prestativa
Perdere peso senza perdere muscoli e prestazioni. Questo è possibile, ma con i giusti accorgimenti. Scopri i consigli di Elena Casiraghi!
Alimentazione Vegana - Parola a Re Giorgio Calcaterra
Abbiamo intervistato Giorgio Calcaterra, uno dei più conosciuti (ultra)maratoneti italiani. Abbiamo parlato di alimentazione: Giorgio è vegetariano da quando ha 15 anni e da diversi anni è anche vegano.
Sport e alimentazione 100% vegetale
Negli ultimi anni diversi atleti hanno scelto di nutrirsi con una dieta 100% vegetale. Ironman come Dave Scott, le sorelle Williams nel tennis, Lewis Hamilton in F1, Smalling e Defoe nel calcio, Bergamasco nel rugby...
Il riscaldamento è passato di moda
Il riscaldamento ha lo scopo di portare l’organismo al giusto livello di attivazione neuromuscolare per poter eseguire, nelle migliori condizioni, la parte centrale dell’allenamento.
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