Sport Kitchen

Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva

30 Agosto 2023

Benessere femminile: allenamento e idratazione

Scopriamo i bisogni specifici delle donne in ambito sportivo e come ottimizzare gli stimoli allenanti in ogni fase della vita.

Elena Casiraghi

09 Agosto 2023

Meglio carboidrati liquidi o solidi?

Confrontiamo benefici e modalità di assunzione tra carboidrati liquidi e solidi, con l'obiettivo di fare la scelta più giusta per noi e per la nostra performance.

Elena Casiraghi

26 Luglio 2023

3 strategie efficaci per allenarsi con il caldo

Il caldo estivo può influenzare significativamente le nostre prestazioni durante l'allenamento sportivo. Ecco tre strategie efficaci per adattarci al meglio al caldo e prevenire possibili conseguenze negative sull'organismo.

Elena Casiraghi

13 Luglio 2023

Recupero dopo l'allenamento? Prova gli spaghetti di riso

Ecco una ricetta perfetta per recuperare dopo un lungo allenamento di bici, di corsa o dopo un combinato di triathlon. Un piatto veloce, gustoso e funzionale al recupero.

Elena Casiraghi

05 Luglio 2023

Merenda per il workout: banana e cioccolato

Sport Kitchen, dalla teoria alla pratica. Ovvero: impariamo a cucinare, da sportivi, in maniera semplice e gustosa. Oggi iniziamo con una merenda ideale per il recupero post workout.

Elena Casiraghi

28 Giugno 2023

4 consigli per accelerare il metabolismo

Come sbloccare il proprio metabolismo? Come bruciare la massa grassa accumulata? Ecco 4 consigli utilissimi, che riguardano alimentazione e allenamento.

Elena Casiraghi

23 Giugno 2023

3 strategie per proteggere la pelle dal sole

Come fare a proteggere la pelle dai raggi UV (anche) durante lo sport? Possiamo adottare tre semplici strategie, a cominciare da cosa scegliamo di mangiare a tavola...

Elena Casiraghi

25 Maggio 2023

Mirtilli: 2 motivi per sceglierli

I mirtilli hanno importanti benefici per la salute e noi sportivi dovremmo scegliere di mangiarli con grande frequenza. Scopriamo perché.

Elena Casiraghi

29 Marzo 2023

Granfondo: alimentazione e integrazione

La stagione delle granfondo è alle porte. Per presentarci al meglio, non dobbiamo sottovalutare la giusta strategia nutrizionale, sia prima che durante la gara.

Elena Casiraghi

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link