Sport Kitchen

Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva

15 Marzo 2022

Cosa mangiare prima di una gara di trail running

Abbiamo incontrato Jonathan Craig Wyatt, campione mondiale di corsa in montagna, per chiedergli qualche consiglio sull'alimentazione per il trail running.

Redazione ENDU

07 Marzo 2022

Dimagrire senza perdere efficienza prestativa

Perdere peso senza perdere muscoli e prestazioni. Questo è possibile, ma con i giusti accorgimenti. Scopri i consigli di Elena Casiraghi!

Redazione ENDU

11 Febbraio 2022

Alimentazione Vegana - Parola a Re Giorgio Calcaterra

Abbiamo intervistato Giorgio Calcaterra, uno dei più conosciuti (ultra)maratoneti italiani. Abbiamo parlato di alimentazione: Giorgio è vegetariano da quando ha 15 anni e da diversi anni è anche vegano.

Eleonora Corradini

07 Febbraio 2022

Sport e alimentazione 100% vegetale

Negli ultimi anni diversi atleti hanno scelto di nutrirsi con una dieta 100% vegetale. Ironman come Dave Scott, le sorelle Williams nel tennis, Lewis Hamilton in F1, Smalling e Defoe nel calcio, Bergamasco nel rugby...

Eleonora Corradini

01 Febbraio 2022

Il riscaldamento è passato di moda

Il riscaldamento ha lo scopo di portare l’organismo al giusto livello di attivazione neuromuscolare per poter eseguire, nelle migliori condizioni, la parte centrale dell’allenamento.

David Morelli

12 Gennaio 2022

Running e alimentazione: i giusti consigli

Sensazione di nausea prima di una corsa o una gara di nuoto o bici? A cosa è dovuta? Abbiamo chiesto dei chiarimenti a Valeria Volpato, dottoressa nutrizionista che lavora per Volchem.

Redazione ENDU

12 Gennaio 2022

Via la pancia dopo le ferie

Non bisogna scoraggiarsi in questi momenti perché non c’è nulla di male a lasciarsi andare un po’. Ora bastano alcuni accorgimenti e si torna in forma!

Redazione ENDU

28 Dicembre 2021

L'alimentazione nelle corse di lunga distanza

Crisi di fame: una complicazione non da poco che potrebbe compromettere totalmente gli allenamenti, la gara e quindi e la preparazione generale per una maratona o comunque per lunghe distanze.

Eleonora Corradini

13 Dicembre 2021

La dieta del ciclista

Quanto e come influisce l’alimentazione nella performance di un atleta? E quali possono essere i principi generali?

Redazione ENDU

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