Sport Kitchen
Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva
Sport Kitchen: la ricetta segreta per gli sportivi
Nella nuova puntata di Sport Kitchen Iader Fabbri ci porta a tavola di un atleta amatore, padre di famiglia, che nonostante i buoni propositi funge da tritarifiuti.
Miti da sfatare: il carbo load
Il video di Miti da Sfatare di oggi presentato da Laura Scaravonati, va a scavare su uno dei grandi dilemmi del mondo Endurance: il Carbo Load.
Qual è il tuo fabbisogno calorico giornaliero?
Fabio Pezzoni ci porta in un cammino di consapevolezza alimentare: quanto, cosa e perché mangiare, se ci si sia allenati o no. Il primo contenuto è mirato sul fabbisogno calorico.
Sport Kitchen, Iader Fabbri e la colazione dei campioni
Iader Fabbri, biologo nutrizionista e divulgatore scientifico, ci condurrà per mano in un cammino per imparare come ottimizzare nutrienti e calorie. Sport Kitchen.
Allenamento a digiuno: stimola il metabolismo dei grassi?
L'allenamento a digiuno stimola realmente il metabolismo dei grassi? E' sempre vero? Veronica Signorini ci racconta come utlizzare questa modalità di allenamento.
Alimentazione sportiva: network o selfmade?
Alimentazione e integrazione: quantità, qualità e tempistiche di assunzione, risultano essere determinanti, non solo prima e dopo la prova, ma anche nello svolgimento della stessa.
Finestra Anabolica: il momento per il ripristino delle energie
Il concetto di finestra anabolica è largamente diffuso nel mondo degli sportivi e indica quel lasso di tempo, tra i 30 e 60 minuti dopo il workout, in cui il muscolo scheletrico è massimamente predisposto ad incorporare ed utilizzare i nutrienti.
Peso corporeo e prestazione
In tempo di poca attività fisica dovuta alle restrizioni sanitarie le riflessioni su come allenarsi meglio o allenarsi di più spopolano sul web.
Isodrink, il supporto salino per i partecipanti a ENDUdream2
L’estate è finalmente arrivata, l’allenamento non calerà per noi italiani reduci dal covid – 19 lockdown e tantomeno per i nostri finalisti di ENDUdream 2, motivo per cui andiamo ad analizzare il supporto di integrazione che i partner Volchem propone ai nostri Dreamers.
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