School of Triathlon

Tecniche e consigli per i maniaci della triplice

08 Maggio 2023

Organizziamo una zona cambio da PRO

Muta, occhialini, bici, pompa, borraccia, casco, portanumero, scarpe da corsa... Quante cose ci sono da portare in zona cambio? Come disporle al meglio? E quali sono le regole più importanti da seguire?

Ivan Risti

03 Maggio 2023

Nuova sfida: il triathlon olimpico

Il triathlon olimpico (1,5 km di nuoto, 40 km di bici e 10 km di corsa) è la distanza regina di questo sport, introdotta alle Olimpiadi di Sidney nel 2000. Pronti a preparare assieme la prossima gara?

Ivan Risti

24 Aprile 2023

Prima gara di triathlon: ci siamo!

Ultime rifiniture prima di presentarci allo START della nostra prima gara di triathlon. Abbiamo ben chiaro cosa fare il giorno della competizione? Ripassiamo tutto assieme a Ivan Risti.

Ivan Risti

17 Aprile 2023

Corsa pura vs corsa nel triathlon: cosa cambia?

Penultima puntata di SoT, dove andremo ad esplorare la terza frazione di gara, ovvero la corsa. Quali sensazioni dobbiamo aspettarci? E come fare per affrontarle al meglio?

Ivan Risti

12 Aprile 2023

Consigli pratici per il nuoto nel Triathlon

Il nuoto è la disciplina che apre ogni gara di triathlon. E a proposito di gara: ormai il nostro obiettivo è alle porte. Siamo sicure e sicuri di sapere come affrontare la prima frazione in acque libere?

Ivan Risti

04 Aprile 2023

E se provassimo il duathlon?

Il duathlon è spesso considerato il fratello minore del triathlon. In realtà può essere la disciplina d'esordio e regalarci parecchi benefici anche nella triplice. Vediamo quali.

Ivan Risti

27 Marzo 2023

Transizione bici-corsa nel triathlon: consigli per la gara

La seconda transizione del triathlon (ciclismo – corsa) è più facile della prima (nuoto – ciclismo), ma non per questo meno insidiosa. Se però impariamo alcuni trucchetti diventerà tutto più semplice e divertente.

Ivan Risti

23 Marzo 2023

Prima gara di triathlon: cosa mangiare?

Elena Casiraghi fa chiarezza sull'alimentazione da adottare in occasione non solo della gara di triathlon in sé, ma anche durante gli allenamenti di avvicinamento.

Elena Casiraghi

20 Marzo 2023

Come si mette e toglie la muta nel triathlon

La frazione di nuoto viene quasi sempre affrontata con indosso la muta. In questa terza puntata di School of Triathlon coach Ivan Risti ci dà preziosi consigli su come usarla e come svolgere al meglio la T1, ovvero la transizione nuoto-bici.

Ivan Risti

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link