School of Swimming

Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto

14 Febbraio 2022

Come fare la virata a stile libero

La virata fa risparmiare secondi ma spesso rappresenta una difficolta per tanti nuotatori. Abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta.

Martina Benetton

05 Gennaio 2022

Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3

La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.

Martina Benetton

23 Dicembre 2021

Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2

Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.

Martina Benetton

09 Dicembre 2021

Nuoto - Gli allenamenti di resistenza aerobica

Recentemente abbiamo descritto la classificazione delle varie tipologie di allenamento. Oggi approfondiamo i lavori in regime puramente aerobico.

Martina Benetton

22 Novembre 2021

Tipologie di allenamento in vasca

Le caratteristiche da allenare, i meccanismi energetici e la classificazione delle tipologie di allenamento nel nuoto.

Martina Benetton

09 Novembre 2021

Nuotare in gravidanza

Cosa accade quando la donna incinta è abituata a nuotare in un certo modo e il corso gestanti le sta stretto? Cosa si può fare?

Martina Benetton

05 Novembre 2021

Come nuotare più veloce con 5 aspetti da considerare

Per limare secondi e migliorarsi, la maggior parte dei nuotatori trascorre tantissimo tempo in acqua tralasciando erroneamente analisi di obiettivi e prestazioni

ENDUswim

03 Novembre 2021

I 5 errori del principiante in piscina

Affrontiamo insieme quelli che possono essere errori frequenti per chi non ha confidenza con l’acqua.

David Morelli

18 Ottobre 2021

L'autunno e il ritorno in vasca

Per molti è settembre, per altri ottobre, ma è l’autunno che segna nella maggior parte dei casi l’avvio di una nuova stagione sportiva, ricca di nuovi obiettivi.

Martina Benetton

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