School of Swimming

Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto

29 Luglio 2021

Nuoto in mare: allenarsi in acque libere

In agosto sicuramente tanti nuotatori o triatleti nuoteranno in acque libere! Ecco cinque suggerimenti per migliorare il tuo allenamento di nuoto in mare.

Martina Benetton

30 Giugno 2021

Verso l’open water: Il giro di boa

Un momento critico nelle competizioni in acque libere, sia di nuoto che di triathlon, è rappresentato dal giro di boa, ecco come affrontarlo

Martina Benetton

15 Giugno 2021

Addominali per il nuoto, ecco quattro esercizi completi

Gli addominali per il nuoto sono un muscolo fondamentale, per cui allenare il core è un esercizio consigliato per migliorare e completare la propria routine.

Andrea Toso

15 Giugno 2021

Verso l'open water: la gestione della scia

La scia nel nuoto in acque libere non è proprietà privata, bisogna rispettare chi ci precede e ci agevola la fatica e ci crea la direzione.

Martina Benetton

07 Giugno 2021

Verso l’open water: la gestione del gruppo

Gomito a gomito con altri atleti, il nuoto in acque libere ci pone in una condizione totalmente diversa dalla vasca. Martina Benetton ci consiglia come posizionarci in gruppo.

Martina Benetton

28 Aprile 2021

Open water swim: qualche suggerimento per allenarsi

Open water swim, che sia per gare di nuoto, triathlon o solo divertimento, ecco come allenarsi, magari in previsione di Swim The Island...

Martina Benetton

28 Aprile 2021

Esercizi per allenare il nuoto con la testa fuori

Sebbene le acque libere siano un campo di gara completamente diverso dalla vasca, ci sono degli esercizi interessanti per prepararsi al grande blu.

Martina Benetton

13 Aprile 2021

Le vaschette, l'ultimo accessorio per l'allenamento di nuoto

A concludere la descrizione e le modalità d'uso dei vari attrezzi per l'allenamento di nuoto ecco la cintura con le vaschette, l'avete mai provata?

Martina Benetton

12 Aprile 2021

Nuotare in tonnara: 3 consigli per le acque libere

Manca poco: presto torneremo a nuotare in acque libere, prima o poi anche a nuotare in tonnara. Ecco 3 esercizi per riabituarsi progressivamente

Andrea Toso

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