School of Swimming

Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto

15 Febbraio 2022

Gli esercizi di riscaldamento che non devono mancare

Luca Sacchi ci consiglia una routine di esercizi da svolgere prima di entrare in acqua. Possono fare la differenza, migliorando la tue performance ed evitando spiacevoli infortuni. 

Redazione ENDU

14 Febbraio 2022

Come fare la virata a stile libero

La virata fa risparmiare secondi ma spesso rappresenta una difficolta per tanti nuotatori. Abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta.

Martina Benetton

05 Gennaio 2022

Gli allenamenti anaerobici: la velocità del C1, C2 e C3

La nostra panoramica sui vari tipi di allenamento previsti nel nuoto arriva così a trattare quelli previsti in regime anaerobico, ovvero le nuotate più veloci.

Martina Benetton

23 Dicembre 2021

Gli allenamenti di potenza aerobica: B1 e B2

Queste due tipologie di allenamento sono fondamentali per la costruzione della forma e della prestazione dei nuotatori, soprattutto per mezzofondisti e fondisti.

Martina Benetton

09 Dicembre 2021

Nuoto - Gli allenamenti di resistenza aerobica

Recentemente abbiamo descritto la classificazione delle varie tipologie di allenamento. Oggi approfondiamo i lavori in regime puramente aerobico.

Martina Benetton

22 Novembre 2021

Tipologie di allenamento in vasca

Le caratteristiche da allenare, i meccanismi energetici e la classificazione delle tipologie di allenamento nel nuoto.

Martina Benetton

09 Novembre 2021

Nuotare in gravidanza

Cosa accade quando la donna incinta è abituata a nuotare in un certo modo e il corso gestanti le sta stretto? Cosa si può fare?

Martina Benetton

05 Novembre 2021

Come nuotare più veloce con 5 aspetti da considerare

Per limare secondi e migliorarsi, la maggior parte dei nuotatori trascorre tantissimo tempo in acqua tralasciando erroneamente analisi di obiettivi e prestazioni

ENDUswim

03 Novembre 2021

I 5 errori del principiante in piscina

Affrontiamo insieme quelli che possono essere errori frequenti per chi non ha confidenza con l’acqua.

David Morelli

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