School of Swimming

Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto

09 Giugno 2023

Stile delfino: la gambata perfetta

La gambata a delfino è fondamentale per creare un'armonia d'insieme dello stile. Come eseguirla al top? E come fare perché sia efficace?

ENDUswim

30 Maggio 2023

Il riscaldamento? Vale la pena farlo bene

La parte del riscaldamento in acqua è spesso vista come un semplice avanti-indietro per la vasca. Impara invece a sfruttare questo momento.

Mauro Lanzoni

10 Maggio 2023

Come eseguire la bracciata a delfino

Forte, potente, iconica, ma anche morbida, fluida ed efficace: la bracciata a delfino è questo e tanto altro. Vediamo tutti i consigli di Luca per eseguirla al meglio.

Redazione ENDU

21 Aprile 2023

5 errori da NON fare nel delfino

Il delfino, o meglio 'farfalla', è considerato lo stile più difficile. Il nostro Luca Sacchi ha individuato i 5 errori più diffusi nella sua esecuzione: se impariamo a evitarli, di sicuro il nostro stile migliorerà.

Redazione ENDU

18 Aprile 2023

Stile libero: testa su o testa giù?

Ci sono due scuole di pensiero riguardo la posizione della testa nello stile libero: chi dice che deve essere sollevata per permettere di guardare avanti e chi dice che assolutamente no. Questo è l'articolo definitivo per fare chiarezza.

Mauro Lanzoni

05 Aprile 2023

Pull buoy: dipendenza o utilizzo consapevole?

Il nuoto dispone di attrezzi che aiutano a migliorare il gesto tecnico. Il più universale di tutti è il pull buoy, vero e proprio protagonista degli allenamenti in piscina. Vediamo però come sfruttarlo al meglio.

Mauro Lanzoni

14 Marzo 2023

Trucchetti per una gambata a rana perfetta

La gambata a rana, oltre che a essere tipica di questo stile, è anche il movimento fondamentale. Vediamo come eseguirla al meglio e, soprattutto, come allenarla.

Gioia Di Pasquale

09 Marzo 2023

3 falsi miti della bracciata a stile libero

'Piega il gomito', 'disegna una S', 'fai il rollìo': quante volte ci hanno fatto queste correzioni, in vasca? Ma siamo sicuri che siano correzioni giuste e non... falsi miti?

Mauro Lanzoni

17 Febbraio 2023

Tecnica di nuoto: consigli e trucchi per migliorarla

Ammettiamolo: ogni volta che dobbiamo eseguire esercizi di tecnica di nuoto, sbuffiamo. Ma se invece dovessimo solo cambiare atteggiamento?

Mauro Lanzoni

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