School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

06 Aprile 2022

La respirazione nella corsa

Mentre corriamo entriamo in uno stato “Zen”, come se entrassimo in uno stato meditativo. Prestare attenzione alla respirazione ci può portare ad uno stato mentale positivo.

Roberto Martini

06 Aprile 2022

Come affrontare una gara da 25 Km di trail running

In compagnia di due grandi campioni percorreremo interamente il percorso della Latemar Mountain Race, che si svolge in Val di Fiemme, nel cuore del Trentino.

Redazione ENDU

30 Marzo 2022

5 errori da non fare per migliorare la tua corsa

Sai quali sono i 5 errori più comuni di un runner?

Redazione ENDU

25 Marzo 2022

Cosa c'è nello zaino di un trail runner? Ti sveliamo i segreti

Cosa portare e non portare nello zaino da trail running? Oggi vi faremo vedere come fare uno zaino perfetto grazie ai consigli del forte trail runner Jonathan Wyatt e la Sportiva.

Redazione ENDU

24 Marzo 2022

Corri rilassato, corri più veloce

È fondamentale allenare noi stessi a correre con il sorriso, anche nei momenti più difficili anziché assumere una postura scorretta.

Roberto Martini

16 Marzo 2022

La cadenza nella corsa: cos'è e come allenarla

Avere delle buone frequenze, e conseguentemente un passo più corto, è fondamentale per chi compete su distanze lunghe, come la maratona ma anche la mezza maratona e i 10km.

Redazione ENDU

10 Marzo 2022

Esercizi per migliorare la tecnica di corsa

Quattro semplici esercizi che vi aiuteranno a migliorare la tecnica di corsa. Nello specifico questi esercizi non sono altro che la divisione del movimento della corsa in vari frangenti.

Roberto Martini

08 Marzo 2022

Il fondo medio dalla A alla Z

Esistono tre tipi di allenamenti di fondo medio: classico, veloce e lento. Provateli tutti e tre, ne avrete benefici totali che vi renderanno atleti completi!

Redazione ENDU

05 Marzo 2022

Il sonno: parte integrante dell'allenamento

Quando un atleta ha un riposo notturno tormentato dove ci sono più momenti di risveglio si deve accendere un campanello di allarme.

David Morelli

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