School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

21 Marzo 2023

Corsa più veloce? Alleniamo la forza!

L'abbiamo detto e ripetuto più volte: gli esercizi di potenziamento muscolare sono fondamentali per correre più forte e per prevenire gli infortuni. Scopriamo assieme cinque semplici esercizi da eseguire dove vogliamo.

Micol Ramundo

17 Marzo 2023

3 esercizi (+1) per migliorare la corsa

Elasticità, flessibilità e mobilità: ecco le parole chiave per migliorare la tecnica di corsa e riuscire a godere al meglio l'azione del running. Allacciamo le scarpe e andiamo!

Micol Ramundo

03 Marzo 2023

I 3 must-have per il running

Ci sono tre oggetti, di solito ritenuti poco importanti, che in realtà posso far svoltare la nostra esperienza con la corsa. Curiosi?

Micol Ramundo

09 Febbraio 2023

Corsa vincente? Alleniamoci con gli elastici

Gli elastici, detti anche bande elastiche, body bands, elastici da fitness, sono i grandi alleati per chi corre perché permettono di svolgere esercizi di potenziamento ed evitare gli infortuni.

Micol Ramundo

31 Gennaio 2023

Corsa: i 5 errori da non fare

C'è un modo corretto di correre? Assolutamente sì, ma prima di affinare la tecnica, dobbiamo imparare a non commettere gli errori più comuni.

Micol Ramundo

24 Gennaio 2023

Tutti i pro dell’allenamento su distanze brevi

L’allenamento sulle distanze brevi migliora il nostro Personal Best sulla mezza? Micol Ramundo ci mostra i benefici dell’allenamento sulle distanze corte, anche per quegli atleti che puntano a chilometraggi ben più lunghi.

Emma Battisti

18 Gennaio 2023

Le TOP atlete italiane '22

Quali sono state, nella stagione appena trascorsa, le migliori atlete con le scarpe da corsa? Micol Ramundo ci rivela la sua lista di italiane (con un'eccezione finale). Scopriamole assieme.

Micol Ramundo

16 Gennaio 2023

I segreti per correre in inverno

L'inverno, come ogni stagione, ha le proprie peculiarità in fatto di allenamento di corsa e scelte tecniche. Oggi impareremo a gestire le basse temperature e le giornate sempre più corte. State con noi.

Micol Ramundo

09 Gennaio 2023

Dalla Clinica Mobile al kit di primo soccorso

Per gli appassionati della MotoGP, puntata imperdibile di School of First Aid. Angelo Furlan, assieme con Michele Zasa, ci parlerà del lavoro svolto all'interno della Clinica Mobile e ci darà consigli su come comportarci di fronte agli infortuni in bicicletta.

Lorenza Bernardi

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