School of Running

Tecniche e consigli per gli appassionati del running

12 Maggio 2022

Allenati con gli elastici! Ecco 6 esercizi funzionali per il running

Gli elastici sono un grande alleato di ogni runner perché permettono di effettuare con un’attrezzatura semplice alcuni esercizi molto utili a tutti i runner per evitare infortuni e migliorare la tonicità muscolare.

Redazione ENDU

11 Maggio 2022

L’outfit ideale per correre di Macron

Abbiamo testato alcuni prodotti Macron da corsa, maglia, pantaloncini e giacca sia uomo che donna. 

Redazione ENDU

10 Maggio 2022

Potenziamo le caviglie

I muscoli della caviglia sono soggetti a molte sollecitazioni e vanno allenati per correre meglio su tutti i terreni ed evitare infortuni. 

Redazione ENDU

05 Maggio 2022

Come riconoscere l’overtraining

l'overtraining è il sovrallenamento, ovvero quel momento in cui il nostro corpo ci dice “basta” attraverso dei segnali ben precisi.

Redazione ENDU

27 Aprile 2022

Stretching e mal di schiena: i consigli di un esperto

Hai mai provato lo stretching posturale? Spesso sottovalutiamo l'importanza della postura e in preda alla disperazione le proviamo tutte senza risolvere il problema.

Marco Rossi Del Chicca

12 Aprile 2022

Sei pronatore o supinatore?

La pronazione è un meccanismo di ammortizzazione naturale del piede che, salvo rari casi eccezionali o patologici in cui è stato diagnosticato un problema, non va assolutamente corretta.

Roberto Martini

08 Aprile 2022

La nuova guida di Simone Diamantini: Correre bene e veloce senza infortuni

Un metodo “dall’applicazione immediata” su come iniziare o come continuare a correre, dimagrendo rapidamente, migliorando la propria vita.

Redazione ENDU

08 Aprile 2022

I 5 errori da non fare durante la corsa

Tutti noi quando corriamo commettiamo diversi errori, abbiamo analizzato i 5 principali. Commetti uno di questi errori?

Redazione ENDU

07 Aprile 2022

Sport e donna dopo i 30 anni: quale scegliere

Sai quali sono le discipline più adatte per le donne che a 30 anni vogliono iniziare un'attività sportiva? 

Redazione ENDU

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