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Allenare la forza a corpo libero: fa davvero la differenza in sella?
Puntata scoppiettante sulla forza a corpo libero nel gravel! Torna la premiata ditta Fontana-Furlan con un sacco di spunti per allenare al meglio la forza anche quando non siamo in bici.
Gravel vs MTB: dov’è il limite?
Dopo aver fatto una puntata specifica sulla pressione delle gomme (la trovi qui: https://endu-l.ink/school-of-gravel), vediamo quali sono le caratteristiche di una monster gravel, e dov’è il limite con la MTB.
Guarda questo PRIMA di acquistare la tua e-mtb!
Quali sono gli aspetti da tenere in considerazione per una E-MTB veloce e performante? Li abbiamo passati in rassegna con Angelo, il nostro e-biker di fiducia. Motore, freni, telaio, sospensioni, componenti: abbiamo pensato a tutto.
A che pressione gonfiare le gomme della gravel?
Domanda da cento milioni: qual è la pressione giusta delle gomme?
Come migliorare in salita: strategie e consigli
Il rapporto peso/potenza spiegato facile da Angelo Furlan: per migliorare in salita bisogna bilanciare allenamento, nutrizione e gestione del peso.
Il bikefitting fa la differenza (anche nell’e-bike)!
Dolori, fastidi, cali di performance? Spesso il problema non è la bici, ma come ci stai sopra. Il bikefitting è la chiave per migliorare comfort, efficienza e divertimento, anche (e soprattutto) quando pedali su una e-bike. Scopri perché fa davvero la differenza!
Settimana pre gara: quanto allenamento e quanto riposo?
Come si affronta la settimana pre gara in mezzo agli impegni personali e lavorativi?
Scialpinismo: 10 errori che quasi TUTTI fanno (tu li conosci?)
Abbiamo qualcosa per te: la nostra guida sui 10 errori da evitare nello scialpinismo! Dalla manutenzione delle pelli di foca alla preparazione dello zaino, passando per gli scarponi e la tecnica di salita: questo è il tuo vademecum per non commettere gli errori che fanno (quasi) tutti!
5 modi per allenare la forza in gravel (senza andare in palestra)
La forza nel ciclismo è un concetto tanto complicato quanto importante: vediamo insieme 5 modi per allenarla al meglio, sia con che senza bici. Quale ti piace di più e quale invece trovi più noioso?
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