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Si può trasformare una bici da gara in una da bikepacking?
È possibile trasformare una bici racing in una bici da bikepacking? Torniamo in officina e prepariamo a sporcarci le mani, perché il lavoro da fare non è poco. Posizione in sella, rapporti, peso, gomme: per passare da un tipo di bici all’altra bisogna veramente darsi da fare. Cominciamo!
Carb loading e integrazione nel running: quello che devi sapere
Ogni gara è un viaggio e ha bisogno del carburante giusto. Vediamo insieme come alimentarci e idratarci prima, durante e dopo gare di diversa lunghezza e durata.
I benefici del pilates per chi corre (e perché dovresti provarlo)
Rigidità muscolare, poca forza nel core, infortuni? Forse non hai mai provato Pilates! Testiamo muscolatura e flessibilità in una sessione basic pensata soprattutto per chi ama correre.
100 km in Gravel alla scoperta della storia nascosta della Sardegna | P.1
Pedala con noi in Sardegna nord-occidentale tra Alghero e Monteleone Rocca Doria: necropoli millenarie, manufatti antichi e borghi medievali in un viaggio nel tempo unico.
Come gestire la Mass Start e nuotare più tranquillo in gara
Parliamo di una fase cruciale del nuoto in acque libere: la partenza. La Mass Start è sempre un momento critico e anche tecnicamente complicato da interpretare. Ecco i consigli del nostro coach Luca Sacchi su come affrontarla al meglio e come migliorarla durante gli allenamenti.
Le discipline della MTB spiegate semplici: Endurance, Gravity, All Mountain e Freeride
Endurance, Gravity, Freeride o All Mountain? Con Marco Fontana continua il nostro viaggio alla scoperta dei segreti della MTB
Hai poca energia in gara? Forse commetti questo errore
Conta di più cosa si mangia o quando? Negli sport di endurance la risposta fa la differenza. Scopri come nutrirsi prima, durante e dopo lo sforzo per non restare mai a corto di energie in gara.
Ecco perché tutti stanno imparando a integrare meglio nella corsa
Quello di oggi è un tema sempre più dibattuto tra gli appassionati. Vale la pena integrare? Quando bisogna farlo? Quali sono gli errori da evitare?
La Sardegna in MTB: un’avventura tra nuraghi, laghetti e panorami mozzafiato
Un itinerario di 24 km nel cuore dell'isola, da Morgongiori al Monte Arci. Pedala tra antiche grotte, boschi e piccoli laghi, godendoti panorami indimenticabili lontano dalle solite rotte.
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