Video
Guida completa a cerchi, pneumatici e tubeless: scelta e montaggio
Quanto conta avere le ruote giuste per la tua bici? Tantissimo! Vediamo insieme come cambiarle e adeguarle a seconda dell’uso che ne devi fare, gli aspetti a cui prestare più attenzione e quali sono le specifiche tecniche per ogni ruota e situazione.
Perché correre senza obiettivi può farti stare meglio
Come ritrovare il piacere di correre senza l’ansia da prestazione? Nella puntata di oggi con Micol parliamo di mindfulness e scopriamo come questa pratica possa integrarsi nel mondo della corsa.
Sfatiamo insieme i falsi miti sull’alimentazione nello sport
I carboidrati la sera fanno ingrassare? Correre a digiuno fa dimagrire? Andiamo a sfatare insieme alcuni miti legati all’alimentazione nello sport, con le informazioni scientifiche più aggiornate.
Freno anteriore o posteriore in MTB: Quale usare?
Preparati a sfogliare il manuale della frenata in MTB! Dalle basi fino al consiglio da pro, passiamo in rassegna tutte le fasi della frenata, le tecniche più efficaci e gli errori da non fare.
Il manubrio che usi è quello giusto? Ecco come capirlo
Andiamo a scoprire tutti i dettagli sul manubrio! Dalla posizione al flare, dall’altezza alla nastratura: vediamo insieme qual è il manubrio più adatto alle tue esigenze e ai diversi di tipo di terreno.
Come scegliere (e raggiungere) il tuo obiettivo stagionale nel trail
Come si decide l’obiettivo stagionale nel trail? E come lo si raggiunge? Ecco alcuni aspetti da tenere in considerazione nel trail running per capire qual è l’obiettivo da cerchiare in rosso sul calendario, e quali sono gli step intermedi per arrivarci al meglio.
Esercizi per chi lavora al computer tutto il giorno (da fare in ufficio)
Anche tu devi passare le giornate alla scrivania prima di allenarti? Eccoti allora alcuni esercizi per aiutare il tuo corpo ad essere meno rigido nel lavoro e a performare meglio durante la corsa e lo sport in generale.
Sai cosa puoi scoprire pedalando 100 km in Sardegna? | P.2
Oltre 4.000 anni di storia racchiusi in un unico itinerario Gravel. Pedala con noi tra monumenti UNESCO e siti leggendari: ecco perché la Sardegna è il paradiso del bikepacking.
Onde, galleggiamento e resistenza: come cambiano le sensazioni in mare
Parte una nuova avventura per School of Swimming! Impariamo a dominare tutti i tipi di nuotata, dalla piscina alle acque libere, dall’acqua dolce a quella salata. Ecco come adattare il tuo gesto ai diversi bacini.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
