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Yoga per la schiena: una vera medicina
Molti di noi si trovano a combattere ogni giorno con il mal di schiena. La pratica costante di yoga può migliorare decisamente il nostro stato psicofisico.
Correre lunghe distanze: 5 consigli
Quel momento in cui scatta la scintilla, quando si decide di spostare il limite e si determina un nuovo obiettivo.
Come affrontare una gara di triathlon: 6 consigli utili
Dividiamo la gara di triathlon in sei parti: preparazione in zona cambio, partenza a nuoto, t1, frazione di bici, t2, frazione di corsa.
Addominali: 3 esercizi fondamentali
Ecco 3 esercizi che allenano i muscoli addominali, ovvero li rinforzano e ne aumentano la resistenza. Ci aiuteranno a dare tonicità e forma alla zona del core.
adidas presenta 4DFWD: una rivoluzione nel mondo running
adidas Running ha lanciato l’ultimissima versione di adidas 4DFWD, la scarpa dotata di una speciale intersuola che segna l’evoluzione della tecnologia di stampa 3D data-driven e imprime ancora più energia a ogni falcata.
XTERRA Trentino European Cross Duathlon & Triathlon Championship
Ancora pochi giorni per iscriversi all'XTERRA Trentino Cross Duathlon e Triathlon. Una gara in una location mozzafiato, non puoi mancare!
I volontari: l’anima delle gare
Nell’Ultratrail la fatica è un elemento che accomuna gli atleti, i volontari comprendono questo sforzo mettendosi a disposizione per fornire un supporto.
Scarico per la settimana pre-gara: IL TAPERING
L’ansia da prestazione ci blocca e non viviamo la settimana pre-gara serenamente? Come si possono gestire gli allenamenti che precedono l’evento del weekend?
Allenarsi per la maratona – alimentazione e idratazione durante la gara
L'alimentazione e l'idratazione sono due fattori decisivi nel determinare la nostra prestazione in maratona. Cosa e quanto, mangiare e bere durante la gara?
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