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Manutenzione della bici da corsa: la guida definitiva per pedalare senza intoppi
Una bici da corsa efficiente è una bici curata. Scopri tutti i consigli pratici per la manutenzione ordinaria e stagionale, dai freni alla trasmissione. E se vuoi diventare davvero autonomo, nella rubrica The Garage trovi tutorial e guide video sempre aggiornate.
Pedalare in Alto Adige: passi chiusi, natura aperta
C’è un momento dell’anno in cui le Dolomiti sembrano fatte apposta per chi ama la bici. Non solo perché le strade salgono e scendono con una sinuosità perfetta, ma perché ogni dettaglio – dall’ospitalità all’organizzazione degli eventi – parla il linguaggio di chi vive a pedali.
Minimalismo nella corsa: perché (e quando) correre con meno ammortizzazione
Correre con meno per sentire di più: il minimalismo nella corsa è una filosofia che invita a riscoprire il movimento naturale del corpo, usando scarpe essenziali e ascoltando il proprio corpo. Ma è davvero adatto a tutti? Scopri benefici, rischi e consigli pratici.
Perché i runner dovrebbero fare potenziamento muscolare
Non basta macinare chilometri. Se vuoi davvero diventare un runner più forte, resistente e… longevo, devi iniziare a lavorare su ciò che ti sostiene: i muscoli.
Ingorda perché è un evento imperdibile per chi ama bici e buon cibo
Scopri tutto sulla Ingorda: cos'è, come partecipare, quali percorsi scegliere, che bici usare e cosa aspettarsi dall'evento cicloturistico più goloso d’Italia.
Suunto lancia un nuovo sportwatch dedicato ai runners: Suunto run
Dalla corsetta del lunedì al lungo domenicale, dalla prima 5K alla maratona: ogni runner ha una storia da raccontare. E ogni storia merita lo strumento giusto. Da oggi c’è Suunto Run.
Allenamento funzionale: migliorare la performance generale
Vuoi correre meglio, nuotare con più forza o affrontare una salita in bici senza perdere efficienza? L’allenamento funzionale può fare la differenza. Ecco perché è utile e quali esercizi includere nella tua routine sportiva.
Małopolska in bicicletta (e non solo): natura, cultura e sport su due ruote
Hai mai pensato alla Polonia come destinazione top per un’avventura in bicicletta? Se la risposta è no, è il momento di scoprire Małopolska, una delle regioni più sorprendenti e bike-friendly d'Europa, il cui capoluogo è Cracovia, già capitale della Polonia dal 1038 al 1596.
Come si fanno i cambi nel triathlon: guida alle transizioni
Nuoto, bici, corsa... ma tra una frazione e l’altra c’è una quarta disciplina: la transizione. Curare i cambi nel triathlon ti aiuta a guadagnare secondi preziosi e mantenere il ritmo. Ecco come prepararti per affrontare T1 e T2 al meglio.
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