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Come programmare gli allenamenti di nuoto
Che tu sia un atleta principiante, amatore, agonista o puro triatleta, ecco come programmare i tuoi allenamenti di nuoto.
Idee sotto l'albero per gli amanti dell'outdoor
Tante idee regalo per chi pensa già alle prossime gare, vuole sciare o fare escursionismo in montagna: lo sport è sempre protagonista, anche a Natale!
5 trucchi per gestire la crisi nelle gare di endurance
Le gare di endurance racchiudono molte variabili ed è normale che arrivino i momenti di crisi. Sei sicuro di sapere come gestirli?
Omar Di Felice ci riprova in Antartide
Di Felice è partito da 22 giorni da Hercules Inlet per il suo secondo tentativo di arrivare in Antartide in solitaria. Ed Endu è con lui.
Quali sono i limiti negli sport di endurance?
‘Endure’ è un libro che investiga il grande dilemma: perché ci fermiamo? Cosa fa esaurire una prestazione di endurance?
A Natale, regala le Gift Card di Endu
Non sai cosa regalare a Natale? Endu ti viene in aiuto con le sue Gift Card da usare per l'acquisto di pettorali e foto delle manifestazioni.
Esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare
Nel ciclismo bisogna curare altri aspetti oltre al semplice 'pedalare forte'. Ecco gli esercizi per migliorare la mobilità articolare e la flessibilità.
Marginal gains: dalla cura del dettaglio alla massima prestazione
'Dietro a un grande atleta c'è una mente molto solida': vediamo come si costruisce l'allenamento mentale, uno dei marginal gains più studiati.
Che cos'è una bici gravel
Vuoi iniziare a praticare il gravel ma non sai da dove iniziare? Lasciati aiutare dalla nostra guida pratica!
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