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Come programmare gli allenamenti di nuoto

Che tu sia un atleta principiante, amatore, agonista o puro triatleta, ecco come programmare la tua prossima stagione di nuoto.

Mauro Lanzoni

Perché è difficile iniziare a correre?

Ci sono diversi motivi per cui è difficile iniziare a correre, ma ce ne sono molti di più per non smettere più una volta provato! Scopri quali.

Micol Ramundo

Come scegliere la bici da triathlon

Esiste la bici da triathlon? E se sì, quali sono le caratteristiche che dobbiamo guardare per l'acquisto? Quanto budget dobbiamo mettere a disposizione? A queste e ad altre domande risponde Ivan Risti, coach di triathlon.

Ivan Risti

Come prepararsi per una gara di corsa: consigli pratici

È arrivato il giorno di gara, il momento in cui dobbiamo fare il nostro personal best sulla 10k di corsa. Ecco i consigli pratici su come prepararsi mentalmente per questa avventura.

Micol Ramundo

Forza nella corsa: come allenarla con le salite

Gli allenamenti con le salite sono un elemento essenziale nella preparazione di un podista: ci aiutano a sviluppare la forza resistente, a migliorare la tecnica di corsa e a prevenire infortuni.

Micol Ramundo

Come allenare la mente per la maratona

L'autunno porta con sé alcune date importanti per la maratona. Ma oltre ai lunghi e alle ripetute, possiamo anche allenare l'atteggiamento mentale? E come?

Ezio Dau

Come distribuire le energie in una gara di corsa

Sai come affrontare una gara di corsa, correndo la seconda parte più veloce della prima? Prova con l'allenamento progressivo.

Micol Ramundo

Come migliorare le prestazioni con l'alimentazione

Quanto le scelte alimentari possono influenzare le prestazioni sportive? Scopriamolo insieme alla nostra esperta Elena Casiraghi.

Elena Casiraghi

Kiprun KD 900: la scarpa da corsa leggera e reattiva

La scarpa da corsa Kiprun KD 900 è la scelta perfetta per coloro che cercano una scarpa leggera e reattiva per i loro allenamenti senza sacrificare il comfort.

Micol Ramundo

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