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La gestione del ritmo in maratona
La gestione del ritmo è un dettaglio spesso trascurato, in una maratona può fare la differenza a livello prestazionale.
Ironman Cervia: i consigli dell'atleta pro Mattia Ceccarelli
Abbiamo incontrato il triatleta romagnolo Mattia Ceccarelli che ci ha dato 3 preziosi consigli per l'Ironman di Cervia. Scopri quali!
Guida all'alimentazione e all'integrazione per l'Ironman
L'alimentazione è un elemento chiave per il portare a termine un Ironman, quindi prenditi il tempo necessario per prepararti e sperimentare.
Quali sono i sintomi di sovrallenamento e cos'è l'overtraining
Spesso c’è la convinzione che quando ci si sente stanchi per tanto tempo, la motivazione sia da ricercare nel sovrallenamento, chiamato anche overtraining, ovvero in carichi troppo prolungati di lavoro senza un adeguato recupero. In realtà, la causa può anche essere un deficit calorico
Allenati per migliorare l'FTP!
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Che tu sia un atleta principiante, amatore, agonista o puro triatleta, ecco come programmare i tuoi allenamenti di nuoto.
Perché è difficile iniziare a correre?
Ci sono diversi motivi per cui è difficile iniziare a correre, ma ce ne sono molti di più per non smettere una volta provato! Scopri quali.
Come scegliere la bici da triathlon
Esiste la bici da triathlon? E se sì, quali sono le caratteristiche che dobbiamo guardare per l'acquisto? Quanto budget dobbiamo mettere a disposizione? A queste e ad altre domande risponde Ivan Risti, coach di triathlon.
Come prepararsi per una gara di corsa: consigli pratici
È arrivato il giorno di gara, il momento in cui dobbiamo fare il nostro personal best sulla 10k di corsa. Ecco i consigli pratici su come prepararsi mentalmente per questa avventura.
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