allenamento fisico
Perché allenarsi a corpo libero per il ciclismo
L'allenamento a corpo libero è fondamentale della preparazione per i ciclisti per migliorare forza, potenza, stabilità, mobilità e schemi motori.
5 esercizi di forza per il trail running
Vuoi migliorare nel trail running? La soluzione non è solo allenarti di più, ma farlo meglio, implementando anche con esercizi di forza. E questo articolo fa al caso tuo.
Come tornare in bici dopo un infortunio
Il recupero dopo un infortunio è un processo che richiede tempo, pazienza e impegno. Seguendo queste linee guida, i ciclisti possono riprendere gradualmente e in sicurezza, riacquistando piena forza e resistenza.
Ecco perché a fine stagione è meglio fermarsi
Scopri in questo articolo come affrontare la pausa di fine stagione nel ciclismo per recuperare nel migliore dei modi.
Wikiloc: la piattaforma di riferimento per attività outdoor facili e coinvolgenti
Abbiamo testato Wikiloc, la piattaforma di mapping di riferimento per una community di oltre 15 milioni di appassionati delle attività outdoor.
Allenarsi all'aperto: 6 ragioni per cui vale la pena farlo
Scopriamo assieme perché allenarsi all’aperto è davvero una manna per la salute.
Ecco alcuni consigli per allenarsi in montagna
Con le vacanze alle porte, ecco alcuni consigli per chi ha scelto come meta la montagna e vuole allenarsi al meglio anche ad alta quota.
3 modi per allenare la forza in vista dell'Ironman
L'allenamento in palestra è importante se si vuole alzare l'asticella e massimizzare le performance, anche per il triathlon! Ecco alcuni consigli utili.
Esercizi fisici per chi nuota
Gli esercizi a corpo libero sono utili per la prestazione, per il fisico e per l'ottimizzazione del nostro gesto tecnico nel nuoto.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
