Multisport
ultimi pubblicati
Autostima e autoefficacia nello sport
Incorporando l'autostima e l'autoefficacia nella nostra vita quotidiana e nello sport, possiamo raggiungere i nostri obiettivi con maggiore successo e godere appieno delle attività che facciamo. Scopriamo come.
Omega-3: benefici per salute e sport
Gli acidi grassi omega-3 offrono numerosi vantaggi per il corpo e per l'attività sportiva. Scopriamone tutti i benefici, in quali cibi trovarli e come integrarli quotidianamente.
Come usare la motivazione nello sport
La motivazione è la chiave per iniziare e perseverare in un percorso sportivo. Ma come funziona? E come possiamo adattarla su di noi?
GPS 900 BY Coros: il compagno perfetto per l’attività all’aperto
Scopri GPS 900 BY Coros, lo smartwatch con caratteristiche avanzate e design raffinato, ideale per atleti e appassionati di attività all'aperto.
Settembre: come tornare ad allenarsi?
Con settembre tornano gli impegni, il lavoro, gli incastri in agenda... E gli allenamenti? Ecco come far combaciare tutto senza farsi divorare dall'ansia.
Come calcolare il metabolismo basale: guida completa
Scopri tutto sul metabolismo basale (BMR - Basal Metabolic Rate), risorsa preziosissima per raggiungere i nostri obiettivi di salute e fitness.
È tornato il nostro QUIZ! Gioca con noi
Nuovo appuntamento con il nostro Quizzendu, dedicato agli articoli più curiosi dell'estate. Mettiti alla prova e accetta la sfida!
Perché bisogna allenare la forza dopo i 40 anni
Allenare la forza muscolare dopo i 40 anni apporta benefici sia ormonali che cognitivi, ma è importante reintegrare le proteine al termine di ogni sessione. Scopri come.
Idratazione: borraccia iso, ipo o ipertonica?
Oggi facciamo chiarezza su quali e quanti sali minerali devono esserci nelle nostre borracce per mantenere un corretto equilibrio idrico durante l'allenamento.