Sport Kitchen
Semplici regole per l'alimentazione quotidiana e sportiva
Running e alimentazione: i giusti consigli
Sensazione di nausea prima di una corsa o una gara di nuoto o bici? A cosa è dovuta? Abbiamo chiesto dei chiarimenti a Valeria Volpato, dottoressa nutrizionista che lavora per Volchem.
Via la pancia dopo le ferie
Non bisogna scoraggiarsi in questi momenti perché non c’è nulla di male a lasciarsi andare un po’. Ora bastano alcuni accorgimenti e si torna in forma!
L'alimentazione nelle corse di lunga distanza
Crisi di fame: una complicazione non da poco che potrebbe compromettere totalmente gli allenamenti, la gara e quindi e la preparazione generale per una maratona o comunque per lunghe distanze.
La dieta del ciclista
Quanto e come influisce l’alimentazione nella performance di un atleta? E quali possono essere i principi generali?
Massimizzare la performance con l'invecchiamento
Per quanto proviamo a mantenerci giovani e freschi arriva per tutti noi cicloamatori il momento di fare i conti con i segni che il tempo lascia inesorabilmente sul nostro corpo.
Tre alimenti importanti per uno sportivo
La frutta secca, la banana e la cannella sono alimenti con proprietà molto interessanti per gli sportivi.
Il giusto ritmo per bruciare i grassi correndo
Alimentazione ed allenamento sono la chiave per perdere peso e rimettersi informa. Ma qual è il ritmo giusto da tenere per bruciare grassi correndo?
Qual è la migliore alimentazione per il nuoto?
Cosa mangiare prima di andare a nuotare? Può sembrare semplice rispondere a questa domanda ma vedremo che non lo è per niente.
Perdere peso per correre più veloce
Quanto è importante perdere peso nella corsa? Quanti secondi al km guadagniamo con 1 chilo in meno? Qual è la correlazione tra prestazione e peso corporeo?
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
