School of Swimming
Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto
Esercizi per allenare il nuoto con la testa fuori
Sebbene le acque libere siano un campo di gara completamente diverso dalla vasca, ci sono degli esercizi interessanti per prepararsi al grande blu.
Le vaschette, l'ultimo accessorio per l'allenamento di nuoto
A concludere la descrizione e le modalità d'uso dei vari attrezzi per l'allenamento di nuoto ecco la cintura con le vaschette, l'avete mai provata?
Nuotare in tonnara: 3 consigli per le acque libere
Manca poco: presto torneremo a nuotare in acque libere, prima o poi anche a nuotare in tonnara. Ecco 3 esercizi per riabituarsi progressivamente
Lo snorkel, un altro degli accessori utili nell’allenamento di nuoto
Lo snorkel o boccaglio è un attrezzo più utile di quel che si pensa nella ricerca della tecnica perfetta del nuoto, andiamo a scoprirne il motivo
La tavoletta, accessorio utile (e odiato) nell’allenamento di nuoto
La tavoletta per i nuotatori è la manna di fine allenamento, per i triathleti una condanna a morte. E poi c'è la corsia da tirare, non fate finta di niente!
Nuoto in acque libere: i nostri 6 consigli
Nuoto in acque libere, per i più fortunati sarà una bella ripresa! Materiali, allenamenti e sicurezza: che acquisti fare e come prepararsi al meglio.
Palette per il nuoto: a cosa servono e come si usano
Le palette per il nuoto sono lo strumento prediletto nei lavori di forza ma non tutti sanno che in realtà ce ne sono di varie tipologie, con forme e funzioni diverse.
Spalla del nuotatore: prevenzione dell’infortunio
È già impegnativo organizzarsi la giornata per ritagliarsi il tempo per gli allenamenti, ma 10 minuti di esercizi di prevenzione di infortunio alle spalle potrebbero salvarci
Come periodizzare il nuoto durante l'anno
Martina Benetton, istruttore di nuoto e master, racconta la pianificazione degli allenamenti durante l'anno: periodi densi di gare, momenti di scarico o costruzione.
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