School of Swimming
Tecniche e consigli per gli amanti del nuoto
Come periodizzare il nuoto durante l'anno
Martina Benetton, istruttore di nuoto e master, racconta la pianificazione degli allenamenti durante l'anno: periodi densi di gare, momenti di scarico o costruzione.
Galateo in piscina: le "regole" del nuoto
Ogni sport ha una sorta di "regolamento" non scritto che tutti (sottolineo tutti) dovrebbero conoscere fin dal primo giorno.
Allenamento con gli elastici propedeutico al nuoto, come rimanere in forma
In quest'articolo troverete una tabella di allenamento e un video dimostrativo per eseguire un efficace allenamento per il nuoto con gli elastici.
Esercizi di tecnica per il nuoto, come svolgerli correttamente
Quali sono gli esercizi di tecnica per il nuoto che non devono mancare? David Morelli ci spiega quali sono e come svolgerli correttamente.
Decalogo per il nuoto libero
il nuoto libero per definizione è "libero", non per questo privo di regole di convivenza con i compagni di corsia e di vasca. In questo breve articolo trovate 10 regole utili per i neofiti o per chi non ha molta confidenza con l'ambiente della piscina.
5 esercizi in palestra per il nuoto
Oltre ad affinare la tua tecnica è importante inserire specifici esercizi per rafforzare la tua nuotata.
Come risolvere 4 infortuni più frequenti nel nuoto
Con oltre un milione di persone che nuotano regolarmente per diletto o per professione ogni anno, ci sono alcuni infortuni ricorrenti che accompagnano questo sport.
Nuotare fa bene? Scopriamolo assieme.
Nuotare è davvero un buon allenamento?
Suggerimenti per il principiante del nuoto in acque libere
Se stai iniziando ad approcciare il nuoto in acque libere, con pochi e semplici accorgimenti potrai praticarlo senza problemi.
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