Video

Prepararsi alla maratona: il primo passo con i 10K alla CorriBicocca

Scopri come affrontare una gara di 10k per avviare la preparazione alla maratona, con consigli pratici su strategia, nutrizione e gestione dell’energia.

ENDUchannel

Come tornare in bici dopo un infortunio

Il recupero dopo un infortunio è un processo che richiede tempo, pazienza e impegno. Seguendo queste linee guida, i ciclisti possono riprendere gradualmente e in sicurezza, riacquistando piena forza e resistenza.

Angelo Furlan

Ecco perchè assumere carboidrati durante lo sforzo NON fa ingrassare

Scopri in questo articolo come l’integrazione di carboidrati durante l’allenamento, se fatta correttamente, non solo non comporta un aumento di peso, ma ottimizza energia e recupero.

Elena Casiraghi

Emilia Bike Experience: itinerario nell'Appennino Reggiano e Parmense

Scopri l'Emilia Romagna in bicicletta con un itinerario di due giorni, tra paesaggi mozzafiato, storia e sapori autentici.

ENDUchannel

Quanto tempo ci vuole per preparare una maratona?

Dal piano annuale all'integrazione alimentare: scopri come affrontare la preparazione alla maratona in sicurezza e con metodo.

Micol Ramundo

Come iniziare a fare trail running

Se ti stai domandando come iniziare a fare trail running e soprattutto se in salita bisogna correre o camminare, questo articolo fa per te.

Lorenza Bernardi

Tornare in sella dopo l’off season: come impostare una ripresa vincente

Scopri come pianificare la ripresa della stagione ciclistica con un approccio graduale e obiettivi mirati.

Angelo Furlan

Come preparare la bici per le gare gravel: guida completa

Prepara la bici ideale per il gravel racing seguendo i consigli su telai, abbigliamento e regolamenti specifici delle gare.

ENDUchannel

I benefici del trail running

Nasce la nuova rubrica di Endu 'School of Trail Running', un viaggio emozionante alla scoperta della corsa in natura e dei suoi benefici.

Lorenza Bernardi

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link