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Conta più la durata o l’intensità? La verità sugli allenamenti brevi
Anche pochi minuti di allenamento possono fare la differenza. Scopri come sfruttare al massimo ogni sessione con il giusto approccio mentale e un focus sulla qualità.
Gomme gravel da 35 a 50 mm: come scegliere la misura giusta
35, 40 o 45 mm… o addirittura 50? Scopri quale sezione di gomme si adatta meglio al tuo stile di guida, ai percorsi che affronti e al tuo telaio, senza perdere comfort e scorrevolezza.
Drop in MTB: preparati a saltare (senza paura)!
Quanto ne sai di drop in MTB? Migliora le tue skills con consigli pratici su tecnica di guida, uso dei freni e gestione della paura, per affrontare i salti in modo sicuro e consapevole.
La montagna che accoglie: uno sguardo inclusivo sul futuro dello sci in Lombardia
Scopri come sci e snowboard possano andare oltre la performance e diventare strumenti di crescita, relazione e fiducia. Un racconto sulla montagna come spazio davvero accessibile, capace di accogliere persone, storie e futuro dello sport.
Qual è l’accoppiata pedale-scarpa migliore per te?
Dì la verità: anche tu trascuri la manutenzione dei pedali? Vediamo insieme quali scegliere a seconda delle condizioni, perché è importante ricordarsi di pulirli con costanza e a che scarpe abbinarli per i migliori risultati in termini di comodità e sicurezza
È possibile gestire lavoro, famiglia e sport? Ecco alcuni consigli!
La gestione del tempo è un aspetto veramente fondamentale nella vita di tutti. Non avendo giornate da 36 ore, è cruciale riuscire a trovare dei momenti per tutti gli aspetti della nostra vita: lavoro, famiglia, hobby e sport.
I guasti più comuni in bici e come risolverli facilmente
Quali sono (e come affrontiamo) i problemi più comuni in bici? Dai guasti meccanici ed elettronici alle forature, ecco come prevenire e affrontare le problematiche più frequenti durante un’uscita di ruotine
Ciclismo in autunno: come vestirsi e allenarsi senza errori
Come si va in bici in autunno? Fa caldo o freddo? Con i suoi repentini cambi di temperatura e meteo, l’autunno è da sempre una stagione difficile da decifrare per i ciclisti. Vediamo qualche linea guida per essere pronti a tutto e godersi ogni singola uscita.
Mangi poca frutta e verdura? Ecco cosa rischi (e come rimediare)
Ok carboidrati e proteine, ma gli antiossidanti? Quando dobbiamo recuperare da uno sforzo importante, anche antiossidanti e radicali liberi apportano il loro mattoncino. Possono essere assunti in via naturale o tramite integratori: tu lo fai già?
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