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Le e-mtb: una nuova frontiera di divertimento
Le e-mtb rappresentano una nuova frontiera nel ciclismo, offrendo possibilità di esplorazione e divertimento senza precedenti.
Come nuotare bene
Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.
Quali sport gel usare per la maratona
Scopri quali e quanti carboidrati assumere per massimizzare le tue prestazioni in maratona e prevenire l'affaticamento muscolare.
Consigli utili per allenarsi nel nuoto dell'Ironman
Seguendo questi consigli di Ivan Risti, è possibile migliorare le prestazioni nel nuoto, preparandosi alla mitica distanza dell'Ironman.
L'allenamento polarizzato: come programmarlo
L'allenamento polarizzato permette ai ciclisti amatoriali di massimizzare le prestazioni durante la stagione agonistica. Scopri come programmarlo.
Idee per spuntini bilanciati (e pratici) tra i pasti
Elena Casiraghi ci consiglia 4 alternative di spuntini bilanciati da consumare durante la nostra giornata fatta di impegni, movimento e sport.
Fartlek: l'allenamento per migliorare la resistenza e la noia
Che cos'è l'allenamento fartlek, quali vantaggi dà, come eseguirlo e quando inserirlo nella stagione di preparazione.
Nuotare 1000 m a nuoto: accetta la sfida!
Per chi sa già nuotare ma ha bisogno di un obiettivo concreto: 1000 m in acque libere. Luca Sacchi spiega come affrontarli.
Programmare la stagione di triathlon in vista dell'Ironman
Un Ironman non solo va preparato ma anche pianificato, sia negli allenamenti che nelle gare intermedie di verifica.
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