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Come migliorare la reattività dei nostri piedi
Avere piedi reattivi vuol dire 'correre meglio'. Ecco gli esercizi per migliorare la reattività dei piedi senza usare alcun attrezzo.
Pacco pignoni senza più segreti
Come si smonta un pacco pignoni per pulirlo o sostituirlo? Ce lo racconta Simone in questa nuova puntata.
Stefano Miglietti: dalle imprese in solitaria al deserto, scortando Giulia
Che cosa porta un atleta specializzato in imprese in solitaria ad assoldare come compagna d'avventura Giulia, ragazza diversamente abile, nei territori desertici di Taragalte, in Marocco? Ce lo racconta Stefano Miglietti in questa nuova puntata di Endu Caffè.
Le basi del nuoto a dorso
Il dorso sembra uno stile facile perché non c'è il problema della respirazione, in realtà è molto complicato e nello stesso tempo... stylosissimo. Il nostro Luca Sacchi ci spiega come approcciarlo.
Dolomitica Brenta Bike: la mitica gara di MTB
Siamo andati a Pinzolo, ai piedi delle Dolomiti, per fare la ricognizione della gara internazionale di MTB Dolomitica Brenta Bike, che quest’anno diventa anche Mondiale master.
Alimentazione dei pro al Giro d'Italia: cosa imitare e cosa no
Il Giro d'Italia tiene tutti incollati alla televisione. Ma cerchiamo ora di concentrarci al 'dietro le quinte' delle prestazioni di questi atleti abituati alla fatica: la loro alimentazione.
Il Sentiero dello Spirito in Abruzzo raccontato dal performer Nico Colucci
Nico Colucci, performer sempre in viaggio e per questo stanco di essere sempre su treni e aerei, ha deciso di 'rallentare' e iniziare a camminare per la nostra meravigliosa Italia, creando il canale YouTube 'Il Cammino del cretino'. Oggi scopriamo con lui il Sentiero dello Spirito.
Anna Torretta: una vita dedicata all'alpinismo
Alpinista, scrittrice, dopo anni di gare sulle pareti di roccia e sulle cascate ghiacciate, è diventata la prima donna a far parte della prestigiosa Società delle Guide Alpine di Courmayeur. Oggi ci parla del suo ultimo libro, Whiteout.
L'integrazione alimentare di due Ironman: Alessandro Degasperi e Nicola Duchi
Abbiamo incontrato due veri e propri Ironman che ci hanno raccontato come gestiscono la loro integrazione prima, durante e dopo una gara così lunga.
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