Video
Esercizi semplici per addome e glutei
Rafforzare glutei e addome: non è solo una questione estetica, perché sono muscoli fondamentali per la nostra postura. Ma quando facciamo semplici esercizi, come ad esempio il...
4 consigli per accelerare il metabolismo
Come sbloccare il proprio metabolismo? Come bruciare la massa grassa accumulata? Ecco 4 consigli utilissimi, che riguardano alimentazione e allenamento.
Sella che scende? Abbiamo trovato la soluzione
Quanto può essere fastidiosa una sella che scende mentre pedaliamo? Molto. E se vi dicessimo che la soluzione è una bomboletta di vernice spray?
Genesi di un campione: Domenico Acerenza
Direttamente dal Polo Acquatico di Ostia, abbiamo incontrato Domenico Acerenza, campione europeo e vice campione mondiale sulla distanza 10k di nuoto. Scopriamo i suoi segreti di...
Come fare la virata a delfino
Continuiamo a perfezionare lo stile delfino con la virata. Luca Sacchi, in questo articolo, ci spiega come eseguirla correttamente.
La soluzione più semplice per pulire i pistoni del freno
Cosa fare, cosa NON fare, che prodotti utilizzare e qualche trucchetto da pro per la pulizia dei pistoni. Scopriamolo assieme.
Triathlon Olimpico: to-do list per la gara
È arrivato il giorno della gara. Sappiamo quanto tempo prima arrivare sul campo gara? Cosa dobbiamo portare con noi? E cosa dobbiamo mangiare durante la competizione? Quante...
Viaggiare in solitaria
Come prepararsi a un viaggio in solitaria? Ce lo spiega la nostra esperta viaggiatrice Erika Scafuro, pronta a darci pratici consigli per fare il primo passo.
Come aggiungere i token alla forcella
Simone Tartana Fabbri ci spiega come inserire i token nella forcella e rendere la guida della nostra bici più piacevole.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
