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Circuit training per allenarsi a casa
Ecco alcuni semplici esercizi di forza da fare comodamente a casa. Se eseguiti regolarmente e nel modo giusto possono diventare un workout super efficace.
Lagorai Mountain Race: correre tra le vette del Trentino
Vivere la Lagorai Mountain Race dall'interno dei suoi 23 km e 1700 m di dislivello e godere di ogni suo singolo paesaggio: anche questo è Trentino!
Marginal gain nel triathlon: mental coaching e bike fitting
Ovvero: quegli aspetti che non fanno parte dell'allenamento vero e proprio, ma costituiscono piccoli particolari che possono fare la differenza. Parliamo di allenamento mentale e...
Pianificazione di viaggio: dall'idea alla realtà
Con l'aiuto della nostra esperta Erika Scafuro, vediamo come pianificare un viaggio, come gestirlo e come prenotare gli alloggi.
Ironman 70.3: consigli per la frazione di corsa
Il nostro coach Ivan Risti ci rivela tutti i trucchi per preparare e gestire la frazione di corsa finale dell'Ironman 70.3.
Volkswagen California Beach: libertà e versatilità in viaggio
Abbiamo provato per voi il Volkswagen California Beach, veicolo che incarna lo spirito dell'esplorazione all'aria aperta e la versatilità di un camper moderno. Ecco le sue...
Meglio carboidrati liquidi o solidi?
Confrontiamo benefici e modalità di assunzione tra carboidrati liquidi e solidi, con l'obiettivo di fare la scelta più giusta per noi e per la nostra performance.
Come gestire la frazione bici di un mezzo Ironman
Regolamento no-draft, gestione della gara, cadenza di pedalata, allenamento appropriato e consigli tecnici su alimentazione e posizione in sella. Tutto ciò che devi sapere per...
Mental coach: quale aiuto può darci nello sport?
Quante volte ci è capitato di non riuscire a focalizzare bene i nostri obiettivi o di avere una motivazione un po' vacillante, sia nello sport che nella vita personale? Antsy può...
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