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10k: alleniamo la potenza aerobica
Da un punto di vista metabolico, per una 10k entra in gioco soprattutto il sistema aerobico. Ma come allenarlo correttamente in base alla nostra tipologia di fibre muscolari?
Granfondo Internazionale Briko Torino
Mille appassionati di ciclismo si sono sfidati e divertiti sui fantastici percorsi della Granfondo Internazionale Briko Torino, per un totale di 113 km e quasi 2000 m di dislivello. Riviviamo tutti gli attimi.
Enervit C2:1PRO, la nuova linea testata dai pro
Focus sui nuovi prodotti Enervit C2:1PRO attraverso un testimonial d'eccezione: Daniel Fontana, ex professionista di triathlon, che ha testato questi prodotti all'Ironman delle Hawaii.
Come regolare la pressione della pompa freno MTB
Rinfreschiamoci la memoria sullo spurgo della pompa del freno della MTB, ma questa volta impareremo la manovra per correggere le pastiglie usurate. Vediamo il procedimento.
Triathlon olimpico: frazione di nuoto al top
Il nuoto rappresenta la vera partenza di una gara di triathlon e spesso mette un po' di timore. Quali sono i trucchetti per affrontarlo nel modo più incisivo?
10k di corsa: come alimentarsi?
Dalla colazione al post gara: ecco i preziosi consigli della nostra esperta Elena Casiraghi su come affrontare, anche dal punto di vista alimentare, la preparazione di una 10k.
Come eseguire la bracciata a delfino
Forte, potente, iconica, ma anche morbida, fluida ed efficace: la bracciata a delfino è questo e tanto altro. Vediamo tutti i consigli di Luca per eseguirla al meglio.
5 esercizi per allenare la forza nella corsa
La forza è una vera e propria alleata del running: migliora la performance, fa risparmiare fatica, preserva dagli infortuni. Vediamo come allenarla.
Il reggisella telescopico: serve davvero?
Il reggisella telescopico è argomento di discussione tra molti ciclisti: molti lo considerano superfluo, altri no. Facciamo chiarezza sul suo utilizzo.
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