Video

Guida alla manutenzione del movimento centrale

La bici fa uno scricchiolio fastidioso? Di solito è colpa del movimento centrale. Guarda come metterlo a posto con la giusta manutenzione.

Redazione ENDU

Esercizi di respirazione diaframmatica per la corsa

Mike Maric, esperto di scienza del respiro, ci insegna come respirare meglio e in modo consapevole. Impara anche tu i suoi esercizi.

Micol Ramundo

Allenare flessibilità e stabilità nel ciclismo

Il ciclismo richiede non solo resistenza e potenza, ma anche padronanza della postura e della flessibilità. Scopri come allenarle.

Angelo Furlan

Triathlon olimpico: le domande più frequenti

Nuoto in acque libere, transizioni da pro, materiali... Ivan Risti risponde alle domande più frequenti sulla distanza olimpica del triathlon.

Ivan Risti

Sospensioni MTB: alte e basse velocità

Regolare ottimamente alte e basse velocità consente di ottimizzare le sospensioni in base alle nostre esigenze e alle caratteristiche del percorso.

Redazione ENDU

Corsa al femminile: a che punto siamo?

Tutto cominciò da un'atleta che alla fine degli anni '60 sfidò la società e corse la maratona di Boston, aperta solo agli uomini. E oggi? Quante sono le donne che corrono? E perché dovrebbero continuare a farlo?

Micol Ramundo

Manutenzione della ruota libera

La manutenzione della ruota libera è fondamentale per la fluidità dello scorrimento della ruota. Vediamo i procedimenti da seguire.

Redazione ENDU

Come smettere di fumare con la corsa

La corsa aiuta nella lotta contro il fumo, contribuendo a costruire un approccio sano allo stile di vita. Scopri le strategie da adottare.

Micol Ramundo

Triathlon: domande e risposte

Dopo tre stagioni di School of Triathlon, ecco le risposte alle domande più frequenti, quelle che anche tu avresti sempre voluto fare.

Ivan Risti

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link