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Scarico per la settimana pre-gara: IL TAPERING
L’ansia da prestazione ci blocca e non viviamo la settimana pre-gara serenamente? Come si possono gestire gli allenamenti che precedono l’evento del weekend?
Allenarsi per la maratona – alimentazione e idratazione durante la gara
L'alimentazione e l'idratazione sono due fattori decisivi nel determinare la nostra prestazione in maratona. Cosa e quanto, mangiare e bere durante la gara?
Nuoto e respirazione: quattro aspetti fondamentali
La respirazione rappresenta da sempre un punto cardine del nuoto. Bisogna respirare ogni 2 o 3 bracciate? bisogna soffiare l'aria dal naso o dalla bocca?
Enjoy Stelvio National Park: ultime giornate di chiusura dei passi alpini del Parco dello Stelvio!
Dopo il successo delle giornate dei mesi precedenti anche il mese di agosto prevede 4 giornate dedicate a tutti gli appassionati delle due ruote e del trekking
Triathlon: come allenarsi in vacanza
Siamo in vacanza? Nuoto, bici, corsa e...la famiglia. Ecco qualche consiglio per ottimizzare il tutto.
XTERRA Trentino European Cross Duathlon & Triathlon Championship
Andalo e Molveno ti aspettano per il primo XTERRA Trentino European Cross Duathlon & Triathlon Championship il 24 e 26 settembre!
Il piede del Runner: equilibrio fisico e mentale
Analizzare l'appoggio della del piede ci permette di capire se ci sono punti di non contatto, rigidità o differenze simmetriche che possono provocare una postura scorretta.
E bike: lavaggio e manutenzione
Oggi parliamo di manutenzione: come lavare la nostra e-bike senza danneggiarla, come mantenerla lubrificata correttamente e come massimizzare la vita della trasmissione.
Core stability per gli sport di endurance
Scopri in questo articolo perché allenare la core stability è fondamentale sia per l’equilibrio statico che per quello dinamico.
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