Articoli

Primiero Dolomiti Marathon: un po’ strada, un po’ trail

Torna l’appuntamento con la Primiero Dolomiti Marathon, gara su quattro distanze che soddisfa sia gli stradisti che gli amanti dell’off road.

Lorenza Bernardi

Prevenzione e corsa: 3 esercizi top per lo psoas

Forse non tutti sanno che lo psoas è un muscolo importantissimo, soprattutto per i runner. Mentre corriamo, lo sollecitiamo a ogni passo: per questo è fondamentale allungarlo con regolarità

Micol Ramundo

Yoga per runners

Quanto lo yoga può esserci d'aiuto prima, durante e dopo un allenamento di corsa? Scopriamo i segreti dello yoga che un runner non può farsi scappare.

Sara Anna Barbara Bocchino

Ciclismo e gastronomia? C’è Gravel Gourmet

Cosa c’è di meglio di pedalare in mezzo a una natura che torna a fiorire e intanto degustare cibi tipici di un territorio noto per la sua tradizione culinaria? Appuntamento il 13 e 14 maggio nelle Valli di Parma.

Lorenza Bernardi

L’alimentazione pre-gara secondo EthicSport

Una delle domande più frequenti riguardo le discipline di endurance è “Come devo alimentarmi prima di una gara?”. EthicSport fornisce risposte interessanti, con una serie di proposte adeguate al tipo di sforzo da compiere.

Lorenza Bernardi

La corsa ci salverà

In una società sempre più stressata e stressante, si staglia all'orizzonte una sola certezza: che la corsa rimarrà la nostra ancora di salvezza. E Micol Ramundo fa una previsione, a proposito di gare...

Micol Ramundo

La viaSpluga: un cammino pieno di emozioni

La viaSpluga è un cammino completamente immerso nella natura, pieno di atmosfera e fascino, a cominciare dal punto più alto raggiunto, il Passo dello Spluga. Preparate i bagagli: giugno è il mese migliore per partire.

Lorenza Bernardi

Sonno e sport: 5 consigli per dormire bene

Sonno e sport sono due pilastri fondamentali del nostro benessere e sono fortemente collegati tra loro. Cerchiamo di capire come dormire bene per potenziare il nostro benessere quotidiano e le nostre prestazioni sportive.

Elena Casiraghi

Bici da viaggio: quali materiali per il telaio?

Acciaio, alluminio, carbonio, titanio: ogni materiale ha le sue caratteristiche, i suoi pro e i suoi contro. Tutte variabili da tenere in considerazione per la scelta del telaio più azzeccato.

Silla Gambardella

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