recupero
Deficit da mancato riposo - I sette tipi di riposo
I disturbi allo scheletro sono collegati allo stesso modo al corpo emozionale e quindi una lettura profonda in chiave energetica, ci dice per esempio che, un forte senso di insicurezza e una costante insoddisfazione personale, si possono riflettere su tensioni muscolari varie.
Come velocizzare il recupero
L’allenamento costante crea uno stato di infiammazione cronica nel nostro corpo ed il recupero da questo stato di infiammazione è quello che ci permette di migliorare le nostre prestazioni.
3 alimenti per un recupero muscolare ottimale
Hai appena terminato un lungo allenamento e non sai cosa mangiare a pranzo? Ecco i nostri consigli per un recupero muscolare al top.
5 regole per ottenere il massimo dal giorno di recupero
Il giorno di recupero è un nostro grande alleato nella preparazione di una gara, per la crescita della nostra forma, e non un avversario da cui smarcarsi.
Integratori, come e perché: i BCAA
Scopriamo insieme tutto sui BCAA: cosa sono, quanti ne esistono, come funzionano e, soprattutto, quanti assumerne.
Recupero post allenamento: come accelerarlo
Uno dei principi fondamentali alla base dei programmi di allenamento deve essere il RECUPERO
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