integrazione
3 motivi per assumere integratori fino alla fine
Siamo in bicicletta a pochi chilometri da casa, ma sarebbe ora di assumere il nostro integratore. Meglio prenderlo o risparmiare il costo del gel?
5 modi per migliorare la frazione ciclistica dell'Ironman
La frazione di bici dell'Ironman è quella più lunga da preparare. Scopri come allenarti per migliorare la tua frazione ciclistica.
Si possono assumere 90 g di carboidrati come i pro?
Più tempo richiede lo sforzo, maggiori quantità di carboidrati dobbiamo assumere per non andare in crisi energetica. Leggi per saperne di più.
Come ritardare la fatica con l'integrazione dei BCAA
I benefici dei BCAA, amminoacidi a catena ramificata, sono tanti e riguardano la fatica e il recupero. Scopri quali sono e come assumerli.
Come reintegrare i sali minerali
Quando le temperature si alzano e perdiamo molto sudore, è importante reintegrare i sali minerali persi, soprattutto il sodio. Scopri come.
Come nascono i prodotti Cetilar® Nutrition?
Abbiamo visitato l'azienda Pharmanutra, produttrice della linea Cetilar® Nutrition, per vedere come nascono i suoi integratori sportivi.
Alimentazione e integrazione per la granfondo
Per presentarci al meglio a una granfondo, non dobbiamo sottovalutare la giusta strategia nutrizionale, sia prima che durante la gara.
Caffeina, l'alleata per le prestazioni di endurance
La caffeina apporta numerosi benefici: riduce la sensazione di fatica, migliora la lucidità mentale e aumenta l'assorbimento dei carboidrati. Scopri di più.
Guida all'alimentazione e all'integrazione per l'Ironman
L'alimentazione è un elemento chiave per il portare a termine un Ironman, quindi prenditi il tempo necessario per prepararti e sperimentare.
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