integrazione
Disturbi addominali nella corsa: cause e prevenzione
Chiunque si sia messo alla prova sulle lunghe distanze di corsa, è probabile che abbia già sperimentato i fastidi dei disturbi addominali durante una gara. Scopri come non soffrirne più.
Come migliorare le prestazioni con l'alimentazione
Quanto le scelte alimentari possono influenzare le prestazioni sportive? Scopriamolo insieme alla nostra esperta Elena Casiraghi.
Quanti carboidrati assumere nella maratona?
L'integrazione dei carboidrati è fondamentale per la gestione di una gara lunga come la maratona. Scopriamo quali sono le giuste quantità e i formati a disposizione.
Cetilar® Nutrition: l'arte dell'integrazione per prestazioni top
La linea di integratori Cetilar® Nutrition approda nel mondo dell'atletica e si aggiudica un testimonial d'eccezione: Marcell Jacobs. Scopri tutta la linea.
Perché bisogna allenare la forza dopo i 40 anni
Allenare la forza muscolare dopo i 40 anni apporta benefici sia ormonali che cognitivi, ma è importante reintegrare le proteine al termine di ogni sessione. Scopri come.
Sognare Parigi 2024: la storia di De Gasperi e Lama
Abbiamo incontrato l'ex triatleta professionista Alessandro De Gasperi, ora guida del paratleta Manuel Lama. Il loro obiettivo? Sognare in grande: le Olimpiadi di Parigi 2024!
Strategie di integrazione e idratazione per il 70.3
Tra gli aspetti cruciali che determinano il successo in una gara lunga come Ironman 70.3 Italy Emilia Romagna, l'integrazione gioca un ruolo di primaria importanza. Vediamo nello specifico come allenarla.
Meglio carboidrati liquidi o solidi?
Confrontiamo benefici e modalità di assunzione tra carboidrati liquidi e solidi, con l'obiettivo di fare la scelta più giusta per noi e per la nostra performance.
Samuele Ceccarelli: l'uomo da battere sui 60 m
Neo campione europeo sui 60 m, Samuele Ceccarelli ci racconta tutto di sé, dai suoi esordi agli ultimi strepitosi successi nell'atletica leggera, soffermandosi anche sulle abitudini alimentari e sull'integrazione.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
