allenamento nuoto
Come migliorare lo stile a delfino
Scopri in questo articolo alcuni dettagli pratici e tecnici, come movimento delle braccia e respirazione, per migliorare lo stile delfino.
Lo stile rana: le domande più ricorrenti
La rana è uno stile praticamente a sé che richiede molta attenzione e fa nascere numerose domande. Luca Sacchi cerca di rispondere a tutte.
Come tenere la testa nello stile libero
Ci sono due scuole di pensiero riguardo la posizione della testa nello stile libero: chi dice che deve essere sollevata per permettere di guardare avanti e chi dice che assolutamente no. Questo è l'articolo definitivo per fare chiarezza.
Come allenarsi nei 3 mesi prima dell'Ironman
Ecco alcuni consigli su come allenarsi al meglio nella frazione nuoto dell'Ironman negli ultimi 90 giorni che precedono la gara.
Come dimagrire con il nuoto
Scopri come dimagrire con il nuoto, uno degli sport più efficaci per perdere peso. Ti diamo anche suggerimenti di allenamento e consigli nutrizionali.
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Supera la sfida dei 1000 metri nel nuoto. Leggi i consigli su ritmo, respirazione, tecnica e focus per raggiungere il tuo obiettivo.
Allenamenti di nuoto per adulti: fasi di programmazione e tabelle tipo
La programmazione degli allenamenti di nuoto presenta diverse fasi determinate dalla comprensione di variabili fisiologiche e misurabili. Ecco quali!
Come usare gambe e braccia nel nuoto in modo armonioso
Scopri come armonizzare bracciata e gambata e rendere la tua nuotata efficace ma allo stesso tempo rilassata.
Come nuotare bene
Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.
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