allenamento nuoto

Stile rana: impariamo le basi

Ritorna l'appuntamento con School of Swimming. Con il prezioso aiuto di Luca Sacchi, iniziamo ad approfondire lo stile rana partendo dalle basi.

Sebastiano Donà

I 5 errori da non fare quando si nuota a rana

È lo stile più tecnico del mondo del nuoto. Parliamo della rana e oggi analizziamo i cinque errori più comuni da non fare.

Redazione ENDU

Le basi del nuoto a dorso

Il dorso sembra uno stile facile perché non c'è il problema della respirazione, in realtà è molto complicato e nello stesso tempo... stylosissimo. Il nostro Luca Sacchi ci spiega come approcciarlo.

Lorenza Bernardi

Nuoto in acque libere e nuoto in piscina: quali differenze?

Luca Sacchi ci racconta quali sono le differenze, tecniche e mentali, tra il nuoto in mare o in un lago e il nuoto al chiuso di una piscina. Se sei un triatleta, questo video fa proprio per te!

Lorenza Bernardi

I 5 errori tipici del dorso

Ebbene sì, dopo aver parlato tanto di stile libero iniziamo ad approfondire il dorso, concentrandoci subito sugli errori più comuni che si fanno durante questa nuotata.

Lorenza Bernardi

Come muovere le gambe nello stile libero

La gambata nello stile libero ti permette di dare stabilità. Il lavoro di gambe nel nuoto moderno è diventato importantissimo, Luca Sacchi ti spiega come eseguire al meglio queso movimento.

Redazione ENDU

Qual è la corretta respirazione nello stile libero?

Dove, come e quando devo inserire la respirazione? Oggi andiamo ad approfondire i dettagli della respirazione nello stile libero. 

Redazione ENDU

I fondamentali per la virata dello stile libero

Chi non ha avuto problemi con la virata? Non è facile farla correttamente. Eppure la virata può servire per nuotare meglio e più velocemente per tutti i tipi di nuotatori. 

Redazione ENDU

Gli occhialini: guida all'acquisto

Strumento fondamentale per le nostre nuotate, la scelta dell’occhialino può far la differenza. Vediamo insieme le tipologie più diffuse in commercio.

Martina Benetton

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