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Come affrontare le salite più dure nel trail running

Dalla strada ai sentieri tecnici, ogni salita è diversa e va affrontata con strategie specifiche. In questa puntata scopriamo come adattare l’allenamento in base al terreno, alla...

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Equilibrio posturale e propriocezione nella corsa

Hai mai sentito parlare di equilibrio posturale e propriocezione? Ci pensiamo noi! Torniamo a correre e a correre bene, imparando a sfruttare al meglio tutto il nostro corpo.

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L’errore da evitare che tutti i runner fanno

Avere dei piedi reattivi, elastici ed esplosivi fa tutta la differenza del mondo, ma molto spesso li trascuriamo. Prova questi esercizi prima di iniziare l’allenamento e noterai...

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Vuoi correre meglio? Nessuno ti dice questi consigli!

Riparte School of Running e lo fa con tanti spunti per continuare il processo che avevamo iniziato. Prendi nota di questi piccoli accorgimenti che, grazie all’effetto cumulativo...

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Tabella Mezza maratona: come prepararsi in 8 settimane

Correre una mezza maratona è una sfida emozionante e gratificante, ma richiede una preparazione adeguata ad affrontare al meglio i 21,097 km di gara.

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Prevenire gli infortuni nel running: consigli e strategie

Il running è uno sport meraviglioso, ma il suo impatto sulle articolazioni può causare infortuni. Scopri come prevenirli e quali errori non commettere.

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Come arrivare a correre 10 km in 50 minuti: guida e tabella per raggiungere l’obiettivo

Vuoi correre 10 km in meno di 50 minuti? Con la giusta combinazione di allenamenti, tecnica e mentalità, puoi farcela anche tu. Scopri come migliorare passo dopo passo, con...

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La gestione del ritmo in maratona

La gestione del ritmo è un dettaglio spesso trascurato, in una maratona può fare la differenza a livello prestazionale.

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Run commuting: come trasformare il tragitto casa-lavoro in un allenamento

Il run commuting trasforma il tragitto casa-lavoro in un’occasione per allenarsi, ridurre lo stress, risparmiare tempo e prendersi cura dell’ambiente. Un'abitudine sostenibile e...

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