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Pelle, sole e cloro: come prendersi cura del corpo dopo gli allenamenti estivi
Allenarsi d’estate è una meraviglia, ma sole, cloro e sudore possono mettere a dura prova la pelle. In questo articolo scopri come prenderti cura del tuo corpo dopo le sessioni estive, proteggendolo e aiutandolo a recuperare al meglio. Il post-workout comincia… sotto la doccia!
Perché la dieta NON funziona uguale per tutti (e come trovare la tua)
Allenarsi con una dieta sbagliata è come correre con il freno a mano tirato: sprechi tanta benzina, la destinazione è più difficile da raggiungere e magari incappi anche in qualche problema meccanico. È tempo di cambiare e di trovare l’alimentazione più adatta a te. Non perdiamo tempo: partiamo!
Perché in estate peggiorano i tuoi tempi? La verità nei numeri
Ti alleni come sempre, ma i tempi peggiorano e la fatica sembra raddoppiare? Tranquillo, non è un calo di forma: è l’estate che si fa sentire. Caldo, disidratazione e frequenza cardiaca più alta influiscono davvero sulla performance. Ecco cosa succede (e come gestirlo).
OMSTRIP: il cerotto (intelligente) che sta cambiando il modo di allenarsi e recuperare
OMSTRIP è il cerotto hi-tech che supporta la performance sportiva e accelera il recupero. Sfrutta la tecnologia FIR e il biohacking per agire sui segnali del corpo, ridurre la fatica e migliorare il benessere muscolare. Facile da usare, potente nei risultati.
Pedalare in Alto Adige: passi chiusi, natura aperta
C’è un momento dell’anno in cui le Dolomiti sembrano fatte apposta per chi ama la bici. Non solo perché le strade salgono e scendono con una sinuosità perfetta, ma perché ogni dettaglio – dall’ospitalità all’organizzazione degli eventi – parla il linguaggio di chi vive a pedali.
Małopolska in bicicletta (e non solo): natura, cultura e sport su due ruote
Hai mai pensato alla Polonia come destinazione top per un’avventura in bicicletta? Se la risposta è no, è il momento di scoprire Małopolska, una delle regioni più sorprendenti e bike-friendly d'Europa, il cui capoluogo è Cracovia, già capitale della Polonia dal 1038 al 1596.
Spirulina: a cosa serve, benefici e quando assumerla
La spirulina è un superfood naturale ricco di nutrienti, perfetto per chi pratica sport o vuole migliorare energia e benessere. Scopri a cosa serve, quando assumerla e perché può fare la differenza nella tua alimentazione quotidiana.
I cibi che aiutano davvero il recupero post allenamento
Dopo uno sforzo intenso, scegliere i giusti alimenti fa la differenza tra una buona prestazione e un recupero lento. Ecco i cibi più efficaci per rigenerare muscoli, reidratarsi e ripartire più forti di prima.
Bassa Slesia in bicicletta: nella Polonia più sorprendente tra storia, trail e natura
Foreste, miniere d’oro, castelli incantati, città gotiche, trail tecnici e strade panoramiche: no, non stiamo parlando di una tappa del Giro d’Italia, ma della Bassa Slesia, una delle regioni più affascinanti e meno conosciute d’Europa per chi ama viaggiare in bicicletta.
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