Multisport
ultimi pubblicati
Come usare la motivazione nello sport
La motivazione è la chiave per iniziare e perseverare in un percorso sportivo. Ma come funziona? E come possiamo adattarla su di noi?
GPS 900 BY Coros: il compagno perfetto per l’attività all’aperto
Scopri GPS 900 BY Coros, lo smartwatch con caratteristiche avanzate e design raffinato, ideale per atleti e appassionati di attività all'aperto.
Settembre: come tornare ad allenarsi?
Con settembre tornano gli impegni, il lavoro, gli incastri in agenda... E gli allenamenti? Ecco come far combaciare tutto senza farsi divorare dall'ansia.
Come calcolare il metabolismo basale: guida completa
Scopri tutto sul metabolismo basale (BMR - Basal Metabolic Rate), risorsa preziosissima per raggiungere i nostri obiettivi di salute e fitness.
È tornato il nostro QUIZ! Gioca con noi
Nuovo appuntamento con il nostro Quizzendu, dedicato agli articoli più curiosi dell'estate. Mettiti alla prova e accetta la sfida!
Perché bisogna allenare la forza dopo i 40 anni
Allenare la forza muscolare dopo i 40 anni apporta benefici sia ormonali che cognitivi, ma è importante reintegrare le proteine al termine di ogni sessione. Scopri come.
Idratazione: borraccia iso, ipo o ipertonica?
Oggi facciamo chiarezza su quali e quanti sali minerali devono esserci nelle nostre borracce per mantenere un corretto equilibrio idrico durante l'allenamento.
Benessere femminile: allenamento e idratazione
Scopriamo i bisogni specifici delle donne in ambito sportivo e come ottimizzare gli stimoli allenanti in ogni fase della vita.
Romanazzi, la mental coach dei campioni
Nel suo libro 'Entra in gioco con la testa' Nicoletta Romanazzi parla del suo metodo per allenare gli atleti a essere forti 'di testa', non per vincere, ma per realizzare la loro migliore prestazione possibile.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
