Multisport

ultimi pubblicati

Assumere proteine attraverso l'integrazione alimentare

Le proteine sono fondamentali per il recupero muscolare. Quando non si riesce ad assumere proteine con l'alimentazione entra in gioco l'integrazione.

Veronica Signorini

Sport Kitchen, come fare la spesa da sportivo

Il cammino di Iader Fabbri per insegnarci la sana alimentazione sportiva riprende raccontandoci come bilanciare la glicemia già dal supermercato

Andrea Toso

Intolleranza al lattosio: come riconoscerla e gestirla

Che cos’è il lattosio e in quali alimenti si trova? Perché e come diventiamo intolleranti al lattosio? È possibile curare l'intolleranza al lattosio? Tutti i latticini contengono lattosio? Perché sarebbe meglio non escludere del tutto il latte e i prodotti che ne derivano?

Redazione ENDU

Integratori, come e perché: i BCAA

Scopriamo insieme tutto sui BCAA: cosa sono, quanti ne esistono, come funzionano e, soprattutto, quanti assumerne.

Veronica Signorini

Sesso e sport: è dannoso prima di una gara?

Miti da sfatare: Sesso prima della gara? Un tabù da rispettare attentamente o un retaggio antico per altre epoche? “a letto presto e niente distrazioni!”

Redazione ENDU

Endurance in zona arancione, alleniamoci con buonsenso

Post periodo natalizio l'Italia riparte con zona arancione per Lombardia, Veneto, Emilia Romagna e Sicilia, le altre regioni in giallo, vediamo come allenarsi.

Andrea Toso

Lana merino nello sport: scopriamo i vantaggi

Avete mai utilizzato un capo in lana merino per fare sport? Sapete quali sono i vantaggi? Partiamo dalle origini per capirne i plus.

Filippo Tommasini

Sport Kitchen: guida alle proteine nello sport

Iader Fabbri ci porta alla scoperta dei macronutrienti: dopo aver analizzato i carboidrati, la benzina dell'organismo nel nuovo video di Sport Kitchen affronta il mondo delle proteine.

Andrea Toso

Dormire meglio: 10 consigli per chi non riposa bene

Ecco come tornare a dormire meglio e recuperare l'entusiasmo, la carica energetica e le forze per allenarsi ancora più forti di prima!

Patrizia Habarta

adv

i nostri autori

Scopri gli autori di Endu Channel

adv
vai su

Endu

rispettiamo l'ambiente

Questa schermata consente al tuo schermo di consumare meno energia quando la pagina non è attiva.

Per continuare a navigare ti basterà cliccare su un punto qualsiasi dello schermo o scorrere la pagina.

Clicca qui se invece vuoi puoi disabilitare questa funzionalità per i prossimi 30 giorni. Si riattiverà automaticamente.
Info
Trovata una nuova versione del sito. Tra 5 secondi la pagina sarà ricaricata
Attendere...

Se non vuoi attendere clicca questo link