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Scopri consigli, allenamenti e storie ispirazionali sul mondo del running. Dai principianti ai maratoneti, trova guide su tecnica, preparazione e gare per migliorare le tue performance.
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Trail Running o Corsa in Montagna? Ecco la Differenza!
A lezione dal campione: trail e corsa in montagna con nientepopodimenoché Marco De Gasperi! Riparte School of Trail Running e lo fa con una delle leggende del trail running italiano e internazionale. Andiamo a scoprire insieme la storia e i segreti delle varie
Correre in vacanza: come allenarsi d’estate senza stress
Anche in vacanza la corsa può essere un piacere, non un dovere. Dimentica tabelle rigide e performance: allenarsi d’estate vuol dire riscoprire il gusto di correre all’alba, esplorare nuovi percorsi e ascoltare il proprio corpo. Per restare attivo, leggero e felice.
Equilibrio posturale e propriocezione nella corsa
Hai mai sentito parlare di equilibrio posturale e propriocezione? Ci pensiamo noi! Torniamo a correre e a correre bene, imparando a sfruttare al meglio tutto il nostro corpo.
L’importanza di busto, braccia e mani nella corsa
Qual è il ruolo del busto nella corsa? E di braccia e mani? Torniamo a School of Running per un focus sulla parte alta del corpo e capire qual è la postura corretta di busto, braccia e mani. E nel finale ci sono anche un paio di esercizi veramente da pro per allenare questi aspetti!
La corsa come terapia
Correre è molto più che allenarsi: è un modo per ritrovare equilibrio, affrontare le difficoltà, riscoprire sé stessi. Questo articolo racconta il potere terapeutico della corsa attraverso storie vere, studi scientifici e testimonianze che parlano di rinascita e trasformazione.
Minimalismo nella corsa: perché (e quando) correre con meno ammortizzazione
Correre con meno per sentire di più: il minimalismo nella corsa è una filosofia che invita a riscoprire il movimento naturale del corpo, usando scarpe essenziali e ascoltando il proprio corpo. Ma è davvero adatto a tutti? Scopri benefici, rischi e consigli pratici.
Perché i runner dovrebbero fare potenziamento muscolare
Non basta macinare chilometri. Se vuoi davvero diventare un runner più forte, resistente e… longevo, devi iniziare a lavorare su ciò che ti sostiene: i muscoli.
L’errore da evitare che tutti i runner fanno
Avere dei piedi reattivi, elastici ed esplosivi fa tutta la differenza del mondo, ma molto spesso li trascuriamo. Prova questi esercizi prima di iniziare l’allenamento e noterai un miglioramento!
Suunto lancia un nuovo sportwatch dedicato ai runners: Suunto run
Dalla corsetta del lunedì al lungo domenicale, dalla prima 5K alla maratona: ogni runner ha una storia da raccontare. E ogni storia merita lo strumento giusto. Da oggi c’è Suunto Run.
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