Trail Running o Corsa in Montagna? Ecco la Differenza!
Spesso usati come sinonimi, trail, corsa in montagna e skyrunning sono mondi diversi per storia, percorsi e regole. A lezione da Marco De Gasperi per scoprire quale disciplina fa davvero per te.
Spesso usati come sinonimi, trail running, corsa in montagna e skyrunning non sono affatto la stessa cosa. Sebbene condividano la passione per l’off-road e la fatica sui sentieri, queste tre discipline hanno origini, distanze, regolamenti e terreni di gioco profondamente diversi.
In questo video di School of Trail Running, il pluricampione iridato Marco De Gasperi fa chiarezza sulle differenze tecniche e storiche per aiutarti a capire quale sfida si adatta meglio alle tue caratteristiche.
Ecco cosa distingue i tre grandi mondi della corsa off-road
Il Trail Running. Le sue origini moderne risalgono alla Western States americana (corsa a piedi fin dal 1974) e alla nascita dell'UTMB nel 2003, l'evento che ha consolidato il movimento. È una disciplina che mette al centro il fair play, l'immersione totale nella natura e la libertà dall'assillo del cronometro, sviluppandosi spesso su distanze ultra.
La Corsa in Montagna. Ha radici agonistiche molto più antiche, con Coppe del Mondo disputate fin dal 1985, dove l'Italia vanta una tradizione di vittorie leggendaria. Si concentra su distanze più brevi e intense, solitamente attorno agli 8-10 km, sviluppandosi su tracciati di sola salita o su anelli saliscendi molto nervosi.
Lo Skyrunning. Nato all'inizio degli anni '90, rappresenta la corsa in natura nella sua forma più estrema, portando gli atleti sulle cime più alte. È caratterizzato da percorsi altamente tecnici e alpinistici, dove spesso è necessario utilizzare le mani o aggrapparsi a catene per superare i tratti più esposti.
Oltre alle competizioni con il pettorale, negli ultimi anni è letteralmente esploso il fenomeno degli FKT (Fastest Known Time). Si tratta di sfide in solitaria per stabilire il record di percorrenza su sentieri iconici o vie alpinistiche, registrando e certificando la traccia GPS su piattaforme dedicate.
Il consiglio da PRO prima di iscriversi
Attenzione ai regolamenti e alla burocrazia. Essendo discipline diverse, fanno capo a federazioni distinte (Fidal/ITRA per corsa in montagna e trail, FISky per lo skyrunning), quindi verifica sempre quale tesseramento o certificato medico è richiesto. Inoltre, ricorda che la parola "trail" nel nome di una gara non definisce uno standard unico: leggi minuziosamente il regolamento, studia il materiale obbligatorio, porta sempre un capo d'abbigliamento in più per sicurezza e carica la traccia altimetrica (GPX) sul tuo smartwatch per non farti prendere dal panico lungo il percorso.
Guarda il video completo e scopri se sei più da single track infiniti o da vertical da cardiopalma.
School of Trail Running: perché capire la differenza è il primo passo per allenarsi meglio.
