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Stile rana: impariamo le basi

Ritorna l'appuntamento con School of Swimming. Con il prezioso aiuto di Luca Sacchi, iniziamo ad approfondire lo stile rana partendo dalle basi.

Sebastiano Donà

Sicurezza e Nuoto in Acque Libere: come si organizza il Primo Soccorso

Vi siete mai chiesti come si gestisce la sicurezza in acqua in un grande evento sportivo? In questa prima puntata di School of first aid facciamo una panoramica completa.

Redazione ENDU

I 5 errori da non fare quando si nuota a rana

È lo stile più tecnico del mondo del nuoto. Parliamo della rana e oggi analizziamo i cinque errori più comuni da non fare.

Redazione ENDU

Ultima lezione sul nuoto a dorso: la virata

La virata nel dorso è la parte tecnica del nuoto che ha avuto più evoluzione nell'arco del tempo, fino a sviluppare, ciliegina sulla torta, una parte subacquea molto efficiente. Luca ci mostra come eseguirla.

Redazione ENDU

Tutti gli esercizi per migliorare la gambata a dorso

Il movimento delle gambe è fondamentale nel nuoto a dorso perché serve a stabilizzare la nuotata. Una buona azione delle gambe rende più fluido il movimento in acqua. Ecco quali sono gli esercizi consigliati da Luca Sacchi.

Redazione ENDU

Tutto sulla bracciata a dorso

Il dorso è uno stile complesso, ma con un po' di esercizi giusti possiamo ottenere grandi miglioramenti. In questa puntata ci concentriamo sulla bracciata.

Lorenza Bernardi

Le basi del nuoto a dorso

Il dorso sembra uno stile facile perché non c'è il problema della respirazione, in realtà è molto complicato e nello stesso tempo... stylosissimo. Il nostro Luca Sacchi ci spiega come approcciarlo.

Lorenza Bernardi

Nuoto in acque libere e nuoto in piscina: quali differenze?

Luca Sacchi ci racconta quali sono le differenze, tecniche e mentali, tra il nuoto in mare o in un lago e il nuoto al chiuso di una piscina. Se sei un triatleta, questo video fa proprio per te!

Lorenza Bernardi

I 5 errori tipici del dorso

Ebbene sì, dopo aver parlato tanto di stile libero iniziamo ad approfondire il dorso, concentrandoci subito sugli errori più comuni che si fanno durante questa nuotata.

Lorenza Bernardi

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