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Migliora la bracciata, il motore dello stile libero

Con l'aiuto di Luca Sacchi abbiamo approfondito una parte fondamentale dello stile libero, ovvero come deve essere una bracciata corretta.

Redazione ENDU

Le basi dello stile libero

Lo stile libero è sicurante lo stile più diffuso. Tu come te la cavi? Luca Sacchi ti toglierà sicuramente qualche dubbio.

Redazione ENDU

5 errori da evitare nello stile libero

Respirazione scorretta, gambata discontinua, mancanza di appoggio…nello stile libero c’è una vasta gamma di errori! Con l’aiuto di Luca Sacchi abbiamo individuato i 5 errori più frequenti.

Redazione ENDU

Viriamo insieme: esercizi per migliorare la virata

Spesso la virata rappresenta un problema per i nuotatori neofiti. Abbiamo pensato ad una serie di esercizi utili per migliorare la vostra virata, per prendere confidenza e imparare a farla senza ansia.

Martina Benetton

Come migliorare la tua acquaticità

Per migliorare la nostra acquaticità esistono dei semplici esercizi che puoi svolgere anche solo con l'aiuto di un tubo galleggiante o di un pull boy. Li conosci?

Redazione ENDU

Gli esercizi di riscaldamento che non devono mancare

Luca Sacchi ci consiglia una routine di esercizi da svolgere prima di entrare in acqua. Possono fare la differenza, migliorando la tue performance ed evitando spiacevoli infortuni. 

Redazione ENDU

Come fare la virata a stile libero

La virata fa risparmiare secondi ma spesso rappresenta una difficolta per tanti nuotatori. Abbiamo analizzato i vari step fondamentali per effettuare una virata perfetta.

Martina Benetton

Costume da nuoto: guida all'acquisto

I costumi da nuoto non sono tutti uguali, sul mercato troviamo diversi modelli con tessuti differenti.

Martina Benetton

Nuoto, Yoga e Pranayama

La respirazione nel nuoto è fondamentale. Esercitarsi sull’ascolto del respiro, utilizzando tecniche di yoga, può essere di grande aiuto.

Mikol Garulli

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