Nuoto
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Ultima lezione sul nuoto a dorso: la virata
La virata nel dorso è la parte tecnica del nuoto che ha avuto più evoluzione nell'arco del tempo, fino a sviluppare, ciliegina sulla torta, una parte subacquea molto efficiente. Luca ci mostra come eseguirla.
Tutti gli esercizi per migliorare la gambata a dorso
Il movimento delle gambe è fondamentale nel nuoto a dorso perché serve a stabilizzare la nuotata. Una buona azione delle gambe rende più fluido il movimento in acqua. Ecco quali sono gli esercizi consigliati da Luca Sacchi.
Tutto sulla bracciata a dorso
Il dorso è uno stile complesso, ma con un po' di esercizi giusti possiamo ottenere grandi miglioramenti. In questa puntata ci concentriamo sulla bracciata.
Le basi del nuoto a dorso
Il dorso sembra uno stile facile perché non c'è il problema della respirazione, in realtà è molto complicato e nello stesso tempo... stylosissimo. Il nostro Luca Sacchi ci spiega come approcciarlo.
Nuoto in acque libere e nuoto in piscina: quali differenze?
Luca Sacchi ci racconta quali sono le differenze, tecniche e mentali, tra il nuoto in mare o in un lago e il nuoto al chiuso di una piscina. Se sei un triatleta, questo video fa proprio per te!
I 5 errori tipici del dorso
Ebbene sì, dopo aver parlato tanto di stile libero iniziamo ad approfondire il dorso, concentrandoci subito sugli errori più comuni che si fanno durante questa nuotata.
Come muovere le gambe nello stile libero
La gambata nello stile libero ti permette di dare stabilità. Il lavoro di gambe nel nuoto moderno è diventato importantissimo, Luca Sacchi ti spiega come eseguire al meglio queso movimento.
Qual è la corretta respirazione nello stile libero?
Dove, come e quando devo inserire la respirazione? Oggi andiamo ad approfondire i dettagli della respirazione nello stile libero.
I fondamentali per la virata dello stile libero
Chi non ha avuto problemi con la virata? Non è facile farla correttamente. Eppure la virata può servire per nuotare meglio e più velocemente per tutti i tipi di nuotatori.
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