Nuoto
ultimi pubblicati
Come dimagrire con il nuoto
Scopri come dimagrire con il nuoto, uno degli sport più efficaci per perdere peso. Ti diamo anche suggerimenti di allenamento e consigli nutrizionali.
Come fare i 1000 metri a nuoto: ritmo, tecnica e sforzo
Supera la sfida dei 1000 metri nel nuoto. Leggi i consigli su ritmo, respirazione, tecnica e focus per raggiungere il tuo obiettivo.
Allenamenti di nuoto per adulti: fasi di programmazione e tabelle tipo
La programmazione degli allenamenti di nuoto presenta diverse fasi determinate dalla comprensione di variabili fisiologiche e misurabili. Ecco quali!
Come usare gambe e braccia nel nuoto in modo armonioso
Scopri come armonizzare bracciata e gambata e rendere la tua nuotata efficace ma allo stesso tempo rilassata.
Stile libero: gli esercizi per migliorare la bracciata
Per migliorare la bracciata a stile libero basta inserire pochi e semplici esercizi di tecnica di nuoto nella tua routine.
Respirazione nel nuoto: guida per dominare la tecnica
La respirazione nel nuoto è da sempre un grosso ostacolo per chi impara a nuotare. Scopri gli esercizi utili per allenarla.
Esercizi fisici per chi nuota
Gli esercizi a corpo libero sono utili per la prestazione, per il fisico e per l'ottimizzazione del nostro gesto tecnico nel nuoto.
Come nuotare bene
Nuotare bene significa prima di tutto nuotare correttamente, concentrandosi sulla respirazione e sulla giusta posizione in acqua.
Nuotare 1000 m a nuoto: accetta la sfida!
Per chi sa già nuotare ma ha bisogno di un obiettivo concreto: 1000 m in acque libere. Luca Sacchi spiega come affrontarli.
i nostri autori
Scopri gli autori di Endu Channel
