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Vincere l'ansia con lo yoga
Viviamo in un mondo dove stress e ansia sono sempre più comuni. Hai mai provato a combattere l'ansia e lo stress con lo Yoga?
Tenere la destra, sicurezza in bicicletta
In bicicletta tenere la destra è un dovere quanto un diritto che non sempre è possibile rispettare, ma gli automobilisti non lo immaginano.
Allenarsi a digiuno, una buona abitudine
Allenarsi a digiuno è una buona abitudine da provare ad inserire nella propria giornata, per ottenere benefici nell'umore, nel sonno e nella linea
Miti da Sfatare: esercizi a corpo libero o sala pesi?
Per la rubrica Miti da Sfatare, Laura Scaravonati ci aiuta a capire quando è utile fare esercizi a corpo libero e quando in sala pesi
Il cloro della piscina batte il Covid-19
Uno studio dell'Imperial College di Londra in via di pubblicazione dimostra che le normali concentrazioni di cloro annichiliscono la carica virale del Covid 19 in 30 secondi.
Trail Running: un mondo affascinante e impegnativo
Acquisire maggiore conoscenza di noi stessi attraverso lo sport? Tanti runner ci sono riusciti avvicinandosi all'affascinante mondo Trail running.
I benefici dello Yoga
Ti sei mai chiesto quali sono i benefici dello yoga? Sono molteplici, comprendono il fisico con la pratica delle asana e la mente con la meditazione.
Quando assumere gli integratori?
Quando assumere gli integratori è una delle domande tipiche che ci si pone, risponde per noi Veronica Signorini, triathleta e tecnologa alimentare.
Rodiola, una pianta per migliorare l'umore.
La Rodiola, pianta dalla proprietà adattogena, può aiutare in caso di stress, stanchezza, ansia, sensazione di esaurimento. Vediamo come può aiutarci
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