Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Corsa e creatività: la corsa è la nuova ricetta per autostima e creatività
Il modo migliore per farsi venire un’idea creativa? Mettersi le scarpe da running e andare a correre.
Esercizi di pilates come cross training, Reformer and Tower
"Qual è la differenza tra fare sport e attività fisica?" Stamattina aprendo Facebook ho trovato questa interessante domanda, cui ho provato a darmi una risposta, anche se è...
Resilienza e autoefficacia per raggiungere i propri obiettivi
Gli atleti sperimentano sicurezza nel riuscire a portare a termine competizioni estenuanti, sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisione, di sentirsi...
È giusto fare programmi per il benessere sul posto di lavoro?
Secondo alcuni studi svolti negli Stati Uniti, gli investimenti aziendali rivolti al benessere psicofisico del lavoratore, garantirebbero una maggiore efficacia operativa e un...
Come allenarsi senza muoversi dalla sedia da ufficio
Da oggi in poi non esistono più scuse valide per non allenarvi
Silenzio, parlano le endorfine
Avete presente quel momento in cui finito l'allenamento ci sediamo? Si, quel momento dopo allenamento, sincronizzazione Garmin e selfie in cui iniziamo, o dovremmo iniziare a...