Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Sport, errore e sconfitta
Questa foto di Marco Sartori, scattata durante un torneo di minirugby, già da sola può insegnare tante cose, però due parole le voglio aggiungere.
Quale campione olimpico sei al lavoro?
Scopri grazie ad una ricerca inglese che tipo di campione olimpico sei in ambito lavorativo
Benefici dello stretching: tutto quello che devi sapere
Lo stretching è un'attività fisica che consiste nell'allungamento dei muscoli.
Pressione alta: fitness come alternativa ai farmaci
Numerosi studi medici hanno dimostrato ormai che avere la pressione alta e non fare abbastanza esercizio fisico sono fattori strettamente correlati. Piccoli cambiamenti nella...
Bambini e Sport... e Motivazione
Ho particolarmente a cuore il mondo dello sport legato all’infanzia e all’adolescenza. Ho iniziato a fare sport prestissimo e praticamente non ho mai smesso. Ecco perché. E te?
Educare l'autoconsapevolezza, fiducia in sé e resilienza
E’ sempre più chiaro che per stare bene e sperimentare benessere occorre sviluppare autoconsapevolezza, cioè la propria personale consapevolezza di come ci si sente, come si sta...
Sport estremi e psicologia: cosa ci porta ad avventurarci al limite?
Il fascino (in)discusso degli sport estremi
Ansia da prestazione
Ho riscritto ben 6 volte questo articolo. Quando Luca mi ha chiesto di scrivere un articolo per ENDUmag ho avuto in testa talmente tante idee che ho "vomitato" decine e decine di...
Corsa e Obiettivi: i traguardi
Ti capita mai di fare cose per caso, senza una ragione? O davvero c’è sempre un motivo che ti spinge all’azione?