Wellfit
Alleniamo corpo e mente
Blue Monday? No grazie.
Ieri era il Blue Monday per definizione il giorno più triste dell’anno, lontano il ricordo delle vacanze di Natale si è rientrati nel tran-tran quotidiano. Noi sportivi l'abbiamo...
Corsa e divertimento
Quanto ti diverte correre? Corri per divertirti?
Sport, economia circolare e sostenibilità ambientale
ESOSPORT: ricicla scarpe da corsa, copertoni da bici e palline da tennis per costruire piste d'atletica. L'amore per lo sport unita all'esperienza manageriale nel settore del...
Pedala senza pensieri con YOLO
“YOLO SPORT SICURO IN BICI” l’assicurazione pensata per i ciclisti
È ora di potenziamento muscolare per la corsa
Durante la preparazione invernale è fondamentale svolgere un periodo di richiamo muscolare per non perdere alcune caratteristiche fisiche indispensabili per la corsa
Mai mollare… con onestà
Crederci senza limiti. Giusto sbagliato o è necessario essere onesti con noi stessi? Ti condivido la mia esperienza all’ultima gara fatta. Tu come la vedi?
La settimana prima della gara
Cosa provi la settimana della gara? Per me è un mix di aspettative, paure, sogni, illusioni, rimorsi, vorreimanonposso. Settimana in cui è prioritario fare ordine, pianificare...
Come i tempi di recupero influenzano l’allenamento coi pesi
Qualcuno è già entrato in off season, altri ci entreranno a breve dopo gli ultimi obiettivi stagionali e come di consueto l'appuntamento è in palestra per rafforzare muscoli e core
Quanto pretendere da noi stessi?
Quanto pretendi da te stesso? Quanto i fallimenti ti demoralizzano e quanto li senti come momenti sfidanti?
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